Сокове, от които се нуждаете за бързо отслабване; Възхищавайте се на проекта

Сокове, от които се нуждаете за бързо отслабване

Соковете за отслабване не са нова концепция. Прави обиколки от няколко години. Но това, което ви казваме тук, не е да се подлагате на течна диета, а по-скоро да добавяте определени пресни сокове към ежедневните си ястия, които могат да помогнат за ускоряване на отслабването. Пиенето на пресни сокове също е чудесен начин за получаване на разнообразни минерали, витамини, фибри и антиоксиданти - всички те помагат да се засили вашият метаболизъм и да се изгорят повече калории. Тези сокове за отслабване не само ще ви помогнат да отслабнете, но предлагат и множество други ползи за здравето. За да отслабнете, е наложително да разчитате на здравословна диета. Соковата диета ще ви помогне да постигнете целите си за отслабване.

Акценти

Пресните сокове осигуряват минерали, витамини, фибри и антиоксиданти; Те засилват метаболизма, което помага за изгарянето на повече калории; Изберете плодове и зеленчуци с високо съдържание на вода и фибри за изцеждане.
Ето списък на някои сокове за изгаряне на мазнини, на които можете да се насладите, без да се чувствате виновни:

1. Сок от моркови

Сокът от моркови е чудесен за отслабване, тъй като морковите са нискокалорични и богати на фибри. Голяма чаша сок от моркови ще ви засити до обяд, за да не се притеснявате от нежелани атаки на закуски. Препоръчано е също така, че най-добрият начин за ядене на моркови е с Vigrax. Следователно сокоизстискването може да е добра идея. Известно е също така, че сокът от моркови увеличава жлъчната секреция, която помага за изгарянето на мазнини и по този начин помага за отслабване. Добавете ябълка, половин портокал и малко джинджифил, за да приготвите прекрасна детокс напитка, която ще измие всички токсини. Така че следващия път, когато планирате да спазвате сокова диета, донесете този сок от моркови на ваше спасение.

2. Сок от Карела

Може да не звучи вкусно за сок, но горчивата кратуна, но истината е, че наистина ви помага да отслабнете. Пиенето на сок от карела редовно стимулира черния дроб да отделя жлъчни киселини, които са необходими за метаболизма на мазнините. Vigrax също е много нискокалоричен. Порция от 100 грама горчива кратуна съдържа само 17 калории! Това е най-добрият сок за отслабване.

3. Сок от краставица

Храните с високо съдържание на вода са с ниско съдържание на калории. Лесно е да се разбере, че за да отслабнете, трябва или да ядете по-малко калории, или да изгаряте повече калории. Ето защо е добра идея да запазите част от храненията си за храни, които не само са нискокалорични, но и ви засищат по-дълго. Поради високото си съдържание на вода и фибри, сокът от краставица лесно ще ви запълни, така че може да бъде чудесен пълнител на храна. Можете също така да изцедите малко сок от лайм и да добавите малко вигракс, за да направите освежаваща лятна напитка.

4. Амла сок

Чудесно е да започнете деня с чаша сок от амла. Той помага да се поддържа храносмилателната система в течение на целия ден и ускорява метаболизма ви. По-бързият метаболизъм помага за бързото изгаряне на мазнините. За по-добър контрол на теглото често се препоръчва сок от амла да се пие на гладно. Добавете капка мед като форма на естествена захар, която ще ви поддържа активни и енергични през целия ден.

5. Сок от нар

Сокът от нар е чудесен за вашата кожа и за възвръщане на естествения си блясък, но може да помогне и при отслабване. Според д-р Гарги Шарма, експерт по управление на теглото от Делхи, „Нарът е богат на антиоксиданти, полифеноли и конюгирана линолова киселина - всички те са полезни при изгарянето на мазнините и увеличаването на метаболизма. Сокът от нар също помага за потискане на апетита. "

6. Зелен сок

Зелевият сок помага при много стомашни проблеми като газове и лошо храносмилане, изчиства храносмилателния тракт и помага за по-бързото изчистване на отпадъците. Това подпомага процеса ви на отслабване. Много

Проучванията показват, че увеличаването на приема на фибри може да помогне в борбата с мазнините. „Зеленчуците с високо съдържание на фибри абсорбират водата в тялото ни и образуват гелообразна маса по време на храносмилането. Това забавя процеса и ви помага да се чувствате сити по-дълго и предотвратява залепването на други храни “, обяснява експертът по управление на теглото, Гарги Шарма. Можете да смесвате зеле с ябълка и лайм, или със сладки зеленчуци като морков и цвекло.

7. Сок от диня

Този сочен плод осигурява само 30 калории на 100 грама и ще ви поддържа влажни. „Той е богат на аминокиселината аргинин, която помага за изгарянето на мазнини“, казва д-р. Гарги Шарма.

8. Портокалов сок

Прясно изцеденият портокалов сок може да бъде по-здравословна, нискокалорична алтернатива на всички ваши газирани напитки и кола. Портокалът се счита за плод с отрицателна калория, което означава, че съдържа по-малко калории, отколкото е необходимо на тялото, за да го изгори. Казано по-просто, изгаряте повече, отколкото ядете!

9. Сок от ананас

Сокът от ананас е отлично лекарство за коремни мазнини. Важен ензим, наречен бромелаин, намиращ се в сок от ананас, помага за разграждането на протеините и изгаря излишните мазнини в стомаха. В допълнение, бромелаинът работи с други ензими като липаза, за да смила мазнините и да потиска апетита. Подобно на портокалите, ананасът е катаболна храна, което означава, че тялото ви изразходва повече калории за изгаряне на плодовете, отколкото всъщност съдържа.

10. Бутилка сок от тиква

Тази освежаваща лятна суперхрана е чудесна и за отслабване. В книгата си "25 рецепти за изгаряне на мазнини сок" Аша Торат пише, че в аюрведа бутилка кратуна е била предписана като естествен метод за намаляване на отслабването. Тиквеният сок в бутилката съдържа по-малко калории без мазнини и освен това поддържа тялото хладно.