Сок от тиква, безценен съюзник в диетите за отслабване
Тиквата не е по вкуса на всеки, но е полезна за всеки. Състои се от 90-95% вода, има 27 калории и е богат на витамини.
Трябва да се подчертае наличието на редкия витамин "Т", който ускорява метаболитните процеси в организма и допринася за по-доброто усвояване на други мазни и тежки храни. Ето защо тиквата се препоръчва като гарнитура към говеждо и свинско месо.
Освен това този зеленчук съдържа високо ниво на витамин А, който помага при проблеми със зрението. Тиквата е богата и на витамини Е, С и група В.
Тиквеният сок е отлично средство за отслабване. Той е диуретик и насърчава отстраняването на вода и сол от тялото, без да причинява дразнене на бъбречната тъкан. Диетолозите съветват да пиете сок от тиква половин час преди хранене.
Как да приготвим сок от тиква?
Изберете печена тиква. Нарежете сърцевината на парчета и я поставете в сокоизстисквачка. През зимата можете да замразите парчета тиква.
В сока можете да сложите няколко капки лимонов сок, а любителите на сладкото да добавят половин чаена лъжичка мед. Този сок ви дава енергия сутрин и обогатява тялото ви с витамини.
Ако нямате сокоизстисквачка, можете да настържете тиквата и след това да изцедите сока. Тиквеният сок може да се използва и като компрес или за приготвяне на различни маски.
Важно!
Тиквеният сок се изцежда непосредствено преди консумация, тъй като след час той постепенно започва да губи полезните си свойства.
противопоказания
Разбира се, има противопоказания за употребата на сок от тиква и трябва да внимавате с консумацията му при наличие на някое от следните заболявания:
- гастрит;
- Диабет;
- Язва;
- Индивидуална непоносимост.