Сок от нар; Отслабване Здравословно отслабване
Сокът от нар съдържа хранителни вещества и антиоксиданти, които го правят полезен за тялото ви. Сокът също може да помогне за отслабване, особено ако го консумирате вместо нездравословни напитки. Най-ефективният начин да отслабнете, преди да започнете какъвто и да е план за отслабване, говорете с Вашия лекар.
Здравословен заместител
Пиенето на сок от нар е здравословна алтернатива на нездравословни напитки, заредени със захар, като безалкохолни напитки. Сокът от нар е ароматна алтернатива, че консумирате по-малко калории, отколкото бихте, докато пиете сладка напитка, която може да помогне за загуба на тегло. Ако не пиете чист сок от нар, добавете малко селтер или обикновена вода с лед.
Отслабване
Според уебсайта MedlinePlus сокът от нар е бил използван за лечение на затлъстяване и помощ при отслабване. Няма обаче достатъчно доказателства, че сокът от нар директно помага при загуба на тегло, а MedlinePlus посочва, че са необходими повече изследвания в района. Наровете са заредени с антиоксиданти и полифеноли и изследователите смятат, че именно тези съединения са отговорни за ефекта на нар срещу затлъстяване, според изданието от юни 2012 г. на "Хранене".
Други предимства
-Сокът от нар може да защити сърцето и кръвоносните Ви съдове. Той помага да се забави натрупването на холестерол и съдържа антиоксиданти, които помагат да се защити тялото от свободни радикали, които унищожават клетките. Всъщност уебсайтът на Consumer Reports заявява, че сокът от нар съдържа повече антиоксидантни полифеноли от зеления чай, червеното вино и сока от червена боровинка.
Когато избирате вид сок от нар, изберете сок
проверете етикета, за да се уверите, че е без добавена захар. Добавянето на захар увеличава броя на калориите в сока, което го прави по-малко полезно за отслабване. Захарта също намалява потенциалните ползи за сърцето и холестерола от сока от нар, така че търсете 100 процента сок.