Сок от морски зърнастец от билков главен готвач jule
Основна рецепта за различните видове майчин сок
съставки
| 2 кг | Плодове от морски зърнастец, пресни |
| ½ литър | вода |
| 1 кг | захар |
| 1 | Ванилия шушулка (съществително) |
Хранителни стойности на порция
протеин
Въглехидрати.
подготовка
Плодовете се берат, почистват и след това леко се покриват с вода в тенджера и отдолу се добавя захарта. След това към сместа се добавя шушулката ванилия и всичко се отстранява от огъня малко преди да се разпали, за да не се разрушат твърде много витамините. Това е сокът, когато го сварите.
Сокът от морски зърнастец може да се направи и студено пресован, като се търсят плодовете, почистват се и след това се пресова цялото през сито и се събира майчин сок. Това не се готви и може да се съхранява в хладилник само в ограничена степен за незабавна употреба или по-нататъшна обработка.
Това е най-здравословното и съдържа всички съставки.
Не забравяйте, че при студено пресоване маслото плува отгоре, защото морският зърнастец е маслодайно растение!
Всеки, който иска да отслабне, може да го приема под всякаква форма!