Сок от моркови Тази супер напитка е толкова здравословна
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Вероятно сте пили сок от моркови като дете и след това сте спрели в даден момент. Морковите са толкова здравословни, че е най-добре да ядете кореноплодните зеленчуци всеки ден.
Ето защо сокът от моркови е толкова здравословен
Морковите са истинска суперхрана и се пълнят с ценни хранителни вещества и витамини. Ето най-важните с един поглед:
- Морковите съдържат над средното количество бета-каротин (приблизително 5 mg на 250 ml) и витамин А (приблизително 900 микрограма на 250 ml). Твърди се, че двете вещества подобряват зрението.
- В чаша сок от моркови има около 7,5 mg витамин С, който укрепва имунната ни система.
- Освен това морковите съдържат витамин В1 (укрепват нервната ни система) и витамин В2 (важен за метаболизма).
- Сокът от моркови е дори по-здравословен от самите зеленчуци, защото: Здравословното растително вещество "каротеноид" се освобождава само когато морковът е сочен или смесен. Каротеноидите са чистачи на свободни радикали, които освен всичко друго намаляват риска от рак.
Това прави сокът от моркови за вашата красота
В допълнение към витамините, споменати по-горе, морковите съдържат значително количество витамин Е, който е отговорен за здравите клетки. Витамин А, който също се намира в много големи количества в морковите, е известен още като „витамин за защита на кожата“, тъй като е от съществено значение за образуването на клетките.
Тези, които редовно пият сок от моркови поне един до два месеца, също ще бъдат възнаградени със здрав, по-тъмен тен. Дължим това на бета-каротина в зеленчуците, който удължава времето за самозащита на кожата и по този начин предотвратява слънчевите изгаряния. Каротините също са идеалните убийци на бръчки, тъй като те противодействат на процесите на стареене на нашата кожа.