Сок от манго, маракуя и ехинацея за укрепване на имунитета - CSID Какво се случва
Червените или оранжевите плодове и зеленчуци са особено здравословни, защото ни защитават и се борят с настинките и грипа, като са изключително богати на антиоксиданти, за които е известно, че ни предпазват от много още по-сериозни заболявания.
Тази ободряваща плодова напитка съдържа и ехинацея, растение, което облекчава симптомите на настинка и грип. Да видим как е подготвен!
Съставки за две чаши:
Малко манго, ябълка, 2 парчета маракуя, портокалов сок, чаена лъжичка ехинацея, минерална вода (по желание), кубчета лед (по желание)
Начин на приготвяне:
1. Нарежете плода на мангото наполовина по сърцевината, която след това премахнете. Вземете пулпата от черупката с лъжица, след това я нарежете на парчета и ги поставете в блендера или кухненския робот.
2. Обелете ябълката и я настържете. Добавете в блендера върху мангото и разбъркайте, докато получите фина паста.
3. Нарежете маракуята наполовина и след това добавете пулпата върху пюрето от ябълки и манго. Добавете портокаловия сок и ехинацеята, след което разбъркайте още малко.
4. Може да се разрежда с малко минерална вода, да се налива в чаши и да се сервира. Или може да се охлади в хладилника, след което да се сервира в големи чаши с кубчета лед, украсени с филийки манго.