Сок от краставици отслабва със сок от краставици!
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Няма утре без сок от целина! Зелената напитка се превърна в любимата на уелнес общността в Instagram през последната година и дори звезди като Гуинет Полтроу и Миранда Кер пият здравословна напитка. Сега обаче тя е изправена пред конкуренция - от сока на класическата краставица. Той не само е толкова зелен, колкото сокът от целина, но и постига поне толкова много ползи за здравето.
Краставици - подценяваният зеленчук
Краставиците имат прекрасен вкус на салата и придават на джин и тоник тази определена нотка. В допълнение към броколите и кейла, които се празнуват като супер зеленчуци, това винаги е в сянка. Неправилно, тъй като краставиците също са пълни със здравословни съставки, вариращи от витамини В, С, Е и К до минерали като калций, цинк, желязо, магнезий и калий. Те също така съдържат ензими, наречени пептидази, които помагат за смилането на протеини, и фибри, които стимулират червата. От друга страна, на 100 грама краставиците отчитат само дванадесет калории и почти никакви въглехидрати или мазнини, поради което те също се считат за средства за отслабване. Вместо просто да хапват зеленчуците, здравните гурута сега ги изцеждат в сок - и ги пият на гладно веднага сутринта. Това се нарича „сок от краставици“ и обещава да се превърне в новата хранителна тенденция. Само целина би била наистина скучна, нали?
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
От отслабване до красива кожа: Соковете от краставици трябва да са толкова здравословни
Сокът от краставица е течна хранителна бомба, която осигурява на организма всички горепосочени витамини и минерали, без да натоварва калорийната сметка. Напротив: много течности и фибри гарантират, че сутрин сте по-малко гладни и че можете да спестите малко калории. Зелената напитка също успокоява храносмилателния тракт, предотвратява образуването на газове и киселини. Но това не е всичко, тъй като се твърди, че сокът от краставица, който се състои от 96 процента вода и съдържа електролити, хидратира тялото и помага за транспортирането на хранителни вещества дълбоко в клетките. И кожата също започва да блести благодарение на богатия на витамини течен тласък. Допълнителен съвет за лятото: Благодарение на охлаждащия ефект на краставицата, сокът може да има благоприятен ефект и при слънчево изгаряне.
Подобно на сока от целина, сокът от краставици също има пречистващ детоксикиращ ефект. Зелената напитка изхвърля излишната вода и токсините от тъканта. Освен това той трябва да подпомага положително киселинно-алкалния баланс на организма. Ако това е в хармония, ние се чувстваме по-комфортно в тялото си и имаме повече енергия. И това не е всичко: сокът от краставица има противовъзпалителни свойства, които помагат за предотвратяване на мигрена, депресия, кожни екземи и сърдечни заболявания.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Това казва науката за новата тенденция напитка, сок от краставица
Сокът от краставици вече се празнува онлайн като нова панацея, но какво всъщност казва науката за него? Всъщност вече има някои изследвания, които се занимават с ефектите на зеления еликсир. Те потвърждават например положителното влияние върху външния вид на кожата и показват, че сокът от краставица всъщност подпомага храносмилането. А противовъзпалителният ефект вече е доказан от изследователите.
Ето как работи сокът от краставици
Лечението със сок от краставица е изключително лесно и може лесно да бъде интегрирано в ежедневието. Необходими са само сокоизстисквачка и скривалище с краставици в хладилника. В първата стъпка зеленчуците се измиват, нарязват на едри, продълговати филийки и след това се слагат в сокоизстисквачката с кората им. Препоръчваме количество от две до четири краставици, които правят около 600 до 900 милилитра сок. Това е и оптималната порция, която се пие най-добре сутрин на гладно. Всеки, който е опитал сок от целина, вече знае процедурата. В сравнение с многогодишните зеленчуци обаче, сокът от краставица има по-малко мек вкус и много освежава. Чудесен старт сутрин, който дори може да направи задължителното кафе излишно и да стимулира организма.
Изводът на ELLE: Заслужава ли си наистина да пиете сок от краставица?
Соковете от краставици обещават да се превърнат в новата тенденция на уелнес гурутата - но наистина ли има нещо повече от това? Всеки трябва да го изпробва сам. По принцип няма нищо лошо в това да се наслаждавате на голяма чаша сок от зелена енергия сутрин, защото всъщност той съдържа ценни хранителни вещества. Витамин К например поддържа здрави кости, докато витамин С укрепва имунната система, а калият регулира водния баланс. В допълнение, има големи ползи, които сокът обещава, които варират от сияен блясък до по-малко мигренозни атаки. Те обаче са противоречиви - въпреки научните подходи - тъй като изследването тепърва започва или не е достатъчно представително. Смятаме, че малко сок от краставица не може да навреди, но не бива да очаквате чудеса от новата супер напитка. Балансираната диета е много по-важна за здраво тяло, отколкото просто отпиване на зелен сок.