Сок от цвекло по време на бременност Компетентно здраве на iLive
Медицински експерт на статията
Ако все още смятате, че цвеклото и сокът от варено цвекло по време на бременност помагат само при запек, който се оплаква от повечето бъдещи майки, това означава, че не знаете основното за този зеленчук.
Как се приготвя и яде сок от цвекло по време на бременност?
Сокът от цвекло е полезен продукт, той трябва да бъде правилно приготвен. Препоръчва се мокър червен сок да се накисва в студена вода (около 20-30 минути), да се пече кожата с нож от неръждаема стомана и, като се нарязва на парчета, да се изпраща в сокоизстисквачка. Сокът трябва да се излива в стъклени буркани или емайлиран.
Но веднага след получаване на сок от цвекло, не можете да го пиете! Уверете се, че имате време да го освободите от вредни за организма вещества. За целта сокът трябва да се почиства в хладилника за 3-3,5 часа и всички буркани с ненужни сокове да останат отворени.
Ако говорим за правилата за пиене на сок от цвекло, тогава в чист вид не може да се пие, а само след разреждане с вода - в съотношение 1: 1. За един ден можете да пиете не повече от 120- 130 мл разреден сок, но не за един, а три пъти през деня.
Съдейки по факта, че прегледите на сок от захарно цвекло по време на бременност оставят жените, които са опитали, вкусът на напитката оставя много да се желае. И има съвети за пиене на сок от моркови-сок от моркови по време на бременност. Първо, той е толкова вкусен, и второ, морковите също са много полезни, особено за зрението.
За увеличаване на вкуса на сок от цвекло също ще помогне парче пресен лимон с кожата.
Възползвайте се от сок от цвекло по време на бременност
Какво съдържа цвеклото и по-специално каква може да бъде ползата от сок от цвекло по време на бременност?
И така, цвеклото има в състава си въглехидрати под формата на естествено смилаеми захари; богат набор от витамини - каротин, аскорбинова киселина (С), тиамин (В1), рибофлавин (В2), ниацин (В3), пантотенова киселина (В5), пиридоксин (В6), фолиева киселина (В9); макро- и микроелементи - калий, магнезий, фосфор, калций, натрий, манган, желязо, мед, кобалт, цинк, йод. Вътре в него ябълчена, лимонена и органична киселини винена, както и бетаин и т.н. Бетацианин
Сокът от цвекло е полезен за бременни жени, защото:
[12]