Сок от чесън по време на диети за отслабване на Touchofadream - Начин на живот, здравни тайни и
В Чеснов сос, за едни небесни ръце за други ... причина за изолация. За нас небесната ръка е ясна, ние сме любители на всичко, което съдържа чесън, затова не пропускаме къщата.
Сок от чесън, съюзен в борбата с излишни килограми
До преди време го консумирахме за чисто удоволствие, на скара, супа (радаутеана, шкембе и т.н.), но сега, когато открих, че е съюзник в борбата с излишни килограми, Ядем го с още по-голямо удоволствие. Учените казват, че са открили ново предимство на чесъна - казват, че той може да предотврати напълняването и дори да доведе до загуба на тегло.
Демонстрациите с течение на времето показаха, че чесънът е ефективен за предотвратяване на високо кръвно налягане, лечение на диабет, лечение на диария, намаляване на риска от инфаркт и убиване на ракови клетки.
Друго проучване показа, че тези, които приемат добавка с чесън всеки ден, са много по-малко склонни да станат жертва на обикновена настинка. Между другото, скъпи майки не ви помолиха да слагате скилидка чесън на врата си всеки ден.?
За тези, които не са знаели, чесънът има и следните свойства:
- Диуретичен ефект
- Ускорява метаболизма, като стимулира производството на норадреналин, невротрансмитер на нервната система, който задвижва метаболизма
- Помага за премахване на мазнините от клетките
- Допринася за детоксикацията на организма
- Регулира нивата на кръвната захар, предотвратявайки хипогликемия
- Съдържа алицин, който понижава "лошия" холестерол в кръвта, както и инсулин;
Ако искате да отслабнете по-бързо, препоръчвам ви да включите чесън в диетата си, в този случай - чесновия сос, НО, когато го правите, на първо място, трябва да се откажете от солта, и второ, да се откажете и слънчогледовото масло, което някои от вас използват при приготвянето на чеснов сос.
За да приготвите чеснов сос по време на диети за отслабване, трябва:
- 2 скилидки чесън
- Вj чаша вода
- лимонов сок
Ако нямате стар хаван в къщата, за да смилате скилидките чесън след белене, използвайте блендер. Смесете счукания чесън с вода и лимонов сок. Лимоновият сок не само ще се отърве от прекалено силната миризма на чесън (аз и аз го обичам), но е ефективен и за потискане на апетита.
В какви храни можете да въведете чесън, по време на диети за отслабване?
- сотирани, печени или скара зеленчуци и месо на скара
- пресни салати: айсберг, спаначени листа, лобода, леурда, кресон, мътеница, мента
- крем супи от сладък картоф, целина, тиква, гъби
- мамалига, пудинг от киноа, чиа, елда, леща;
Ето защо, яжте чеснов сос с удоволствие и увеличавайте. Така че, дори в понеделник!