Сок от броколи, Рецепта за; оценявам по-лесно
Доброто здраве започва с добра диета, състояща се от здравословни продукти и балансирани ястия. Това важи особено за деца, които имат значителни потребности да им помогнат да израснат.
За съжаление, как да ги накарате да ядат зеленчуци лесно, където един бургер ще ги привлече повече или да ги накара да пият зеленчуков сок, когато чаша сода е по-привлекателна? Може би сте от онези родители, които биха искали да споделят всички предимства на броколите например с децата си ?
Може би децата ви просто го отказват, защото е с прекалено силен вкус. ?
И все пак това е супер свят зеленчук и пълен с добри хранителни вещества. Предлагам ви лесен и ефективен начин да ги побъркате по този зеленчук, като приготвите сок от броколи, рецепта за по-лесно наслаждение.
Какви са ползите от броколи за деца ?
Хранителните вещества се състоят от витамини, минерали и микроелементи. Всички тези вещества участват в правилното функциониране на тялото, неговото развитие и имунната му защита.
Броколите са известни със своите антиоксидантни свойства. В действителност, той съдържа много висок процент витамин С. Благодарение на това тялото ефективно се бори с токсичните вещества, които генерира съвсем нормално. Витамин А в броколите е от съществено значение за здравите очи и кожата. Той също така има добри дози витамин К, който е от съществено значение за кръвната система. И накрая, наличният витамин В6 ще допринесе по преобладаващ начин за техния добър метаболизъм и за доброто функциониране на невротрансмитерите в мозъка.
След това броколите са силно натоварени с калций, който е основният градивен елемент на костите, от съществено значение за растежа! Фосфорът, съдържащ се в този зеленчук, от своя страна е векторът на доброто здраве на зъбите. Калият действа директно върху мускулните и мозъчните функции на децата, за да им помогне да управляват дългите дни в училище и спорта. Магнезият в броколите ще участва в доброто биохимично функциониране на тялото на децата и доброто здраве на нервната система.
Този зеленчук има много пълна хранителна оценка и ще действа на всички нива във функционирането на тялото на вашето дете: независимо дали е на нивото на скелета, мускулите, имунната система и по-специално интелектуалното развитие.