Сок на гладно живеем веган
Ако се изследвате за здравословен вегански начин на живот, ще попадате на темата за гладуването на сок отново и отново.
Така че изглежда е част от тази форма на хранене да интегрираме прясно изцедени сокове в ежедневието и да приемаме сок бързо от време на време.
Много Youtubers като „Веган със сурова енергия“ или „Яжте щастливо“ ме мотивира най-накрая да го изпробвам сам.
Защо пиша „окончателно“? Е, по принцип такъв детокс в идеалния случай трябва да се извърши, ако искате да промените диетата си. Във всеки случай това би било идеалното време. Тъй като след изхвърлянето на боклука, отстраняването на отпадъчните продукти и почистването на червата, многото ценни хранителни вещества, които приемаме с пълноценна диета на растителна основа, могат да бъдат напълно усвоени от нашето тяло. Бях пропуснал тази стъпка и сега най-накрая я измислих. Не може да се отрече, че лечението на гладно винаги има смисъл и че независимо от това, когато го изберете, то винаги има положителни ефекти. Така че, ако сте болни, страдате от алергии или дефектна кожа, можете да се излекувате бързо със сок.
Как настроих първия си сок бързо?
Първо, малко важна информация за соковете. Цялото нещо работи само ако използвате пресни сокове. Това не означава наличните в търговската мрежа сокове от опаковката на тетра. Защото те са пастьоризирани. Това означава, че те са направени трайни чрез високо нагряване и са загубили жизненоважни хранителни вещества по време на този процес. Сокът на гладно не работи с тези сокове! Купихме сокоизстисквачка отдавна, защото се радваме на пресни плодови и зеленчукови сокове и искахме да ги интегрираме в ежедневната си диета. Нашият модел е сокоизстисквачка за центрофуги от Philips (Актуализация 2019: Нов модел) и добър модел от начално ниво. Ако имате малко повече време и пари на разположение, определено препоръчвам бавен сокоизстисквачка, който благодарение на чувствителния си процес получава още по-пълноценно хранителните вещества. За всички пресни сокове е важно да ги пиете директно, тъй като хранителните вещества се разграждат с течение на времето. Разбира се, те също са смилаеми, ако ги държите в хладилника 1-2 дни. Но те просто вкусват вкусно в прясно състояние!
Сок на бърз ден 1:
Сок набързо ден 2:
На втория ден пиех само сокове.
Винаги смес от плодове и зеленчуци - според вашия вкус. Няма ограничения за вашата креативност!
Бях направил скривалище от краставици, моркови, спанак, целина, ябълки, круши и портокали. През следващите дни също експериментирах с цвекло, репички, джинджифил и лют червен пипер. Нуждаете се от наистина голямо количество плодове и зеленчуци, за да направите достатъчно сок от тях. Затова си купих нещо прясно през постните дни, докато настроението ме взе.
Като цяло се чувствах значително по-слаб и от време на време изпитвах глад. Но веднага след като изпих сока, чувството на глад изчезна и отново бях във форма!
Сок на бърз ден 5:
На следващия ден се почувствах изключително добре! Бях позитивен, изпълнен с енергия и вътрешно уравновесен. Сякаш току-що се насладих на двуседмична ваканция. Просто страхотно!
Но този ден трябва да е последният от лечението ми. Както беше планирано, тогава прекъснах поста. Така че 5-ият ден беше първият ми ден на строителство. Върнах се на работа и ядох смутита до вечерта. Вечерта направих прясна зеленчукова супа и ядох твърда храна за първи път от пет дни. За да избегнете болки в корема, е изключително важно отново да започнете да ядете бавно. Първо лека храна и след това я натрупвайте парче по парче. Просто разчитах изцяло на инстинктите си.