Сок на гладно; Комплект за лечение на сок за детоксикация купува списък с победители в теста

Като един нежен метод на гладуване освобождава се от т.нар Сок на гладно изцяло върху твърди храни. По време на лечението със сокове се използват само билкови чайове, вода или сокове, приготвени от зеленчуци и плодове. Важно е да се използват само регионални плодове и зеленчуци с биологично качество, ако е възможно. Общият калориен баланс на сок на гладно е не повече от около 1000 кал на ден.

Така че това е основната характеристика на гладуването на сок, заменете твърдите хранителни компоненти със сокове, смутита, чай или вода. Постенето се прави на малки глътки, така че количеството консумирана вода не трябва да бъде твърде голямо, за да не се претовари храносмилателната система. От една страна, лечението със сок осигурява на организма ценни съставки от органични плодове и зеленчуци; от друга страна, този тип гладуване също осигурява широко пречистване, детоксикация и обезкисляване.

Тест - Купете онлайн готови комплекти за лечение на детоксикиращ сок онлайн

Поръчайте комплекта за лечение на сок от смути - за тези, които нямат време да се смесват.

Препоръки на доставчика от моя тест за почистващо лечение.

Победител в теста

Yuícery Saftmanufaktur - сокове, базирани на калифорнийски модел от Мюнхен

Urban Monkey - Различни кутии за детоксикация от Хамбург

Хранителни вещества от плодови и зеленчукови сокове

Соковете от зеленчуци и плодове имат много в сравнение с конвенционалната консумация по-висока хранителна плътност На. Няма строги указания по отношение на продължителността на режим на сок, ако има здравословни проблеми, но се препоръчва да се консултирате с Вашия лекар преди да започнете. Хората, които са остро болни, обикновено не трябва да постят. В противен случай се препоръчва здравите възрастни да го правят от няколко дни до няколко седмици, в зависимост от това как се чувстват. Модификациите на чисто гладуване със сок също позволяват включването на леки зеленчукови ястия, така че лечението може да се удължи, ако е необходимо. Сокът на гладно се предлага и от специализирани медицински практики или натуропатични центрове, което разбира се има предимството да гладува под професионално ръководство или под лекарско наблюдение.

Сокът лекува срещу хронични заболявания

The Опит в натуропатията ясно показват, че гладуването със сок е особено подходящо за хора с някои хронични заболявания и заболявания. Хроничните разстройства на болката, стомашно-чревните разстройства, но също и заболявания от ревматичен тип, кожата или имунната система често реагират изненадващо добре на лечение със сок. Симптомите, които често се запазват от години, спонтанно отстъпват или дори изчезват напълно. Поради това много пациенти предпочитат да приемат редовно лечебни сокове, например през пролетта и есента. Соковете служат като заместител на фиксираните ястия. Сокоизстисквачката е полезна за производството на сокове, така че те да могат да се приготвят прясно преди употреба. Био соковете, без захар и без други добавки от аптеката, могат да бъдат алтернатива.

Производство и съставки

Препоръчително е, Да комбинирате плодови сокове и зеленчукови сокове според собствените си вкусови предпочитания. Доказано е, че пропорциите на тегло от 3-4 обема зеленчуков сок и 1-2 обема плодов сок на прясно направена единица са оптимални. Само плодовият сок понякога е по-добър на вкус, но не се препоръчва по време на режим на сок поради високото съдържание на захар. При избора на зеленчуци трябва да се изберат тези с доказан положителен ефект за детоксикация и пречистване. В този контекст соковете, приготвени от всички видове зеле и от зелени листни зеленчуци, като спанак, се оказаха особено ефективни. Най-голямата плътност на хранителните вещества в дневния прием по време на соковата диета се постига, когато вариабилността на използваните плодове и зеленчуци е особено висока. Следователно всяка форма на едностранчивост трябва да се избягва.

Продължителност - Колко време да се пости?

Минимум 3 дни и максимум 21 дни Бързото приемане на сок трябва да продължи, но по-дългият период обикновено също е безпроблемен, ако сте в добро здраве. Детокс, детоксикация и пречистване са на преден план, но не и загуба на тегло, което въпреки това е добре дошъл страничен ефект.

The Опитът показва, че най-голямата загуба на тегло се случва точно в началото на режима на сок, Загубите на тегло до 3 кг седмично не са необичайни при соковете на гладно. Загубата на тегло се забавя с продължителността на режима на сок. Чрез стимулиране на метаболизма на мазнините и пълно облекчаване на стомашно-чревния тракт, много процеси в организма се пренареждат. Това явление е известно още като рестартиране и, наред с други неща, гарантира, че участниците често се чувстват прерадени за дълго време след бързото сокообразуване. Доказано е, че е оптимално, когато прясно изцедени сокове от различни видове плодове и зеленчуци се пият 5-7 пъти през целия ден. Леките упражнения могат да подкрепят гладуването със сок, но организмът е донякъде отслабен от калориен дефицит.

Рискове и нежелани ефекти

Най-големите рискове от гладуването на сок са неправилни и по-заплашителни Хиперацидност и Мускулно разпадане, ако се прави твърде дълго. По-специално се оказа важно да се консумират 5-7 сока на ден на порции и да не се пропускат. Като цяло соковата диета може да се разглежда като отлично въведение към прехода към бъдеща балансирана и здравословна диета. След успешна сокова диета, доколкото е възможно, трябва да се избягва рецидивът на стари, вредни хранителни навици. Защото по този начин изключително положителният ефект на гладуването на сок върху целия организъм продължава възможно най-дълго.

Опасността от a Глад за храна е относително висока, особено в началото на соковата диета, тъй като метаболитните процеси все още трябва да се променят. Ако диетата не се промени коренно след соковата диета, рискът от така наречения йо-йо ефект и по този начин неконтролирано наддаване на тегло е доста голям. Затова е важно да се подготвите психически за сока бързо. Извършено правилно, лечението със сок е полезна алтернатива на конвенционалните форми на гладно, но самото прилагане изисква някои покупки, правилната психическа нагласа и е свързано с определено усилие поради самостоятелното производство на сокове.