Софрология - Катрин HENTRY Софролог рефлексолог
Софрология се основава предимно на състоянието на съзнанието и упражненията за релаксация, получени отчасти от йога и визуализация, както и от дишането. Успокояването и управлението на тялото и ума е нейният приоритет. Тази техника ви помага да се борите срещу стреса.
Техника за релаксация
Софрология е техника за релаксация, която е много успешна във Франция. Тази дисциплина беше представена от колумбийски невропсихиатър Алфонсо КАЙЧЕДО. Основава се основно на упражнения за релаксация, както и дишане. Далеч от инвазивните техники, използвани в психиатрията, тази дисциплина е свързана с концентрация и самооткриване. Той е особено ефективен при стресови ситуации, например по време на подготовка за изпит или преди раждане. Освен това ще:
- управлявайте стреса си,
- пусни,
- за подготовка за изпити,
- успокойте болестите си,
- направете подсъзнанието си наясно с обкръжението си,
- осъзнайте тялото и ума си.
Така ще откриете автономност, самочувствие и най-вече усмивка и радост от живота.
Целта на софрологията
Софрологията се основава предимно на състоянието на съзнанието и упражненията за релаксация, както и дишането и визуализацията на тялото и ума. Това ще ви позволи: