Соевото мляко кара ли ви да отслабвате Блогът
Нарича се още "тоню", "соев сок" или "соева напитка", соево мляко е растителна алтернатива на кравето мляко. Непоносимостта към лактоза и вегетарианците оценяват нейната смилаемост и многото му хранителни ползи. Какво да мислим за това мляко като част от диета за отслабване? Помага ли отслабването ? Приятел или враг ? Анализ на напитка, пълна с изненади.
В какво намираме соево мляко ?
Това растително мляко се получава от соя, приготвена под налягане и филтрирана. От семейството на бобовите растения тези соеви зърна са богати на качествени протеини. Соя съдържа колкото говеждо месо, но без наситени мазнини ! Също така е много добър източник на есенциални мастни киселини, витамини В9, на магнезий, желязо и калий. Той също така съдържа калций, на мед, на фосфор, на цинк, на витамини В1 и В6. Благодарение на тези хранителни вещества, соево мляко допринасям за понижава лошия холестерол и защитава сърдечно-съдовата система. Той облекчава менопаузалните разстройства (остеопороза, горещи вълни), помага за предотвратяване на някои видове рак и допринася за доброто здраве на червата.