Соеви кълнове - Зеленчуков лист, хранителни стойности, здраве

Бобовите кълнове не се правят от соя, а от боб мунг. Много нискокалорични, на тях може да се наслаждавате, без да броите.

  • Бобът кълнове е много нискокалоричен
  • Те не се правят от соя!
  • Идват от боб мунг
  • Децата могат да им се радват от 24 месеца
  • Готвят се много бързо и са много смилаеми.

Активи
за здраве

Лек зеленчук, който да хапете

Много нискокалорични, соевите кълнове (или мунг боб) са пълни с вода. Можем да ги консумираме на воля!

Бобът кълнове също съдържа:

  • от витамин Ц
  • на калий
  • на желязо
  • на цинк
  • от витамин В3

Таблици със стойности
хранителни

кълнове

Добрият момент
да го изяде

Цяла година.

Бобните кълнове (от боб мунг) трябва да се ядат целогодишно.

Зеленчукова градина
или балкон в града?

Бобовите кълнове (от боб мунг) са много лесно за покълване вкъщи. Отнема водата, а затворен контейнер и мунг боб (приличат на малък зелен фасул).

Първо, зърната мунг набъбват, като ги оставят да се накиснат във вода за една нощ, в контейнер, защитен от светлина. След това просто изпразвайте тази вода всяка сутрин, за да се развият микробите през деня, и добавете още вода вечер до следващата сутрин, когато повторим същата операция.