Содата е враг във войната със затлъстяването

Soda враг (ноември 2020).

Допълнителна кутия сода на ден може да добави до 15 паунда за една година, предупреждава доклад от августовския брой на American Journal of Clinical Nutrition. Според изследователи, които са прегледали повече от 30 напречни сечения, проспективни и експериментални проучвания, публикувани за 40-годишен период, содата и други сладки напитки всъщност могат да бъдат виновниците за нарастващата глобална епидемия от затлъстяване.

затлъстяването

Изследователите установяват положителна връзка между увеличения прием на сладки напитки (SSB) и наддаването на тегло/затлъстяването при възрастни и деца. Те също така откриха доказателства за връзка между употребата на SSB и телесното тегло при юноши и установиха, че децата, които пият по-малко безалкохолни напитки, имат по-ниска честота на наднормено тегло и затлъстяване. Нищо чудно: според това проучване една сода сода от 12 унции е еквивалент на 10 чаени лъжички трапезна захар.

"Въпреки че са необходими повече изследвания", заключават авторите, "има достатъчно доказателства за стратегии за обществено здраве за предотвратяване на сладки напитки като част от здравословния начин на живот."