Социална фобия „Много ме е срам“ - наблюдател
Социална фобия "Срам ме е от себе си"
Социалната фобия избухна в Таня Кустер *, когато тя все още посещава училище. Оттогава симптомите стават все по-стресиращи: нервност, треперене и огромен страх да не се притеснявате пред другите.
Таня Кустер * винаги е разтърсена, когато трябва да използва ръцете си пред другите (символично изображение).
Таня Кустър * беше на 11 години, когато за първи път трепереше толкова силно, че едва успяваше да държи бележките си. Текстът в ръцете й се развя като флаг. Децата се вторачиха, учителят се намръщи, Таня прочете. Първо твърде бързо и след това твърде бавно. Нещо не е наред, забеляза тя. Ухилва се между редовете, след това шепне. Таня трепереше по-силно, замайваше се, вече не беше себе си. Когато най-накрая свърши, ученикът и учителят почувстваха облекчение. Не Таня, тя се срамуваше.
25-годишната вече знае, че страда от социална фобия. Страдащите изпитват постоянен и неадекватно силен страх преди и по време на ситуации, в които са в центъра на вниманието. Определено не искате да се смущавате или смущавате. В сравнение с неразположение, вълнение или нормални страхове, фобия от социална фобия Страхът във врата много ограничава живота. Симптомите включват тремор, зачервяване, гадене, сърцебиене или състезания, задух, замаяност или изпотяване.
Въпреки че Таня Кустър знае техническия термин за поведението си, тя не винаги може да обясни реакциите си. Защото по това време тя с нетърпение очакваше лекцията и все още се радва на ситуации, в които страхът е най-силен: хранене с приятели, парти със семейството. Тя също би искала най-накрая да се научи да кара кола, но как трябва да работи това под погледа на инструктора по шофиране? Ученикът винаги потръпва, когато трябва да използва ръцете си пред другите. Фактът, че това са предимно ежедневни моменти, често го влошава: „Ако реагирате нервно в стресова ситуация, стрес и телесни симптоми, всеки може да го разбере“, казва тя. "Но не и ако изведнъж не можете да държите прибори за хранене, докато ядете." Събеседниците реагират раздразнено и "в най-лошия случай" дори им говорят за поведението си. "Тогава се срамувам от себе си!"
Вашето тяло отделя хормони на стреса, сърцето ви препуска, мускулите ви са напрегнати, започвате да се потите и дишате по-бързо - типични признаци на страх.
Социалната тревожност може да стане хронична
Сама по себе си фобията на страха не е нищо лошо за страха; предупреждава ни за опасности и поставя тялото в готовност. Той обаче може да стане и патологичен: ако стане прекомерен и неконтролируем дори в ситуации, които не представляват заплаха и ако забележимо ограничава ежедневието чрез изпреварващи страхове (страх от страх) и физически симптоми. Изследванията показват, че няма нито една и пряка причина за социалните фобии. Известни са обаче многобройни рискови фактори, които повишават вероятността от заболяване: „В допълнение към възможна генетична предразположеност към по-изразена тревожност, по-специално болезнените социални преживявания играят важна роля“, обяснява Чарлз Бено, главен психолог в Центъра за психосоматика и психотерапия към Университетската психиатрична клиника в Базел. «Например социално травмиращи преживявания: изключени, засмяни и тормозени. Тормоз Как да се защитите правилно. Или други драстични събития в живота като сексуално насилие, развод на родители или други междуличностни конфликти могат да увеличат социалната тревожност. "