Сочният сезонен плод, който се отървава от излишните килограми, препоръчан от Михаела Билич

Диетологът Михаела Билич препоръчва сливите като сезонен плод, спомагащ за загуба на излишни килограми, неутрализиращ ефекта от диетата с ол инклузив през лятото.

сезонен

„Патладжаните, мазни и сочни, сливи нахлуха на пазарите. Докато гроздето узрее, можем да го използваме като ободряваща и детоксикираща храна. В сливите откриваме много минерали (калий, магнезий, калций, желязо) и фитонутриенти с тонизиращо действие за организма.

Високото съдържание на фибри (целулоза и пектин) им придава слабителни свойства и фактът, че са алкални ги прави лесно поносими дори от хора с храносмилателна чувствителност “, казва Михаела Билич.

„Сливите са сладки, но част от захарта, която съдържат, е сорбитолът. Това е захарен алкохол, който не може да се абсорбира и в резултат остава в червата, стимулирайки транзита на храна.

Сливите са естествено средство за запек и могат да се консумират като сезонен десерт в диетата. Удовлетворявам нуждата от сладко и съм гладна, затова направете лек от сливи, ако искате да „неутрализирате“ ефектите от режима „ол инклузив“ през лятото “, каза диетологът в профила си във Facebook.