Сочна и вкусна рецепта за фитнес с пилешко увиване - Блог на GymBeam

Само си представете - пиле на скара, хрупкава тортила и зеленчуци с вкусен вкус. Това еобвивка с пилетрябва да опитате! В допълнение към простия метод на приготвяне, тази рецепта ще ви изненада със своето съдържаниепротеини от вкусния вкус.

Съставки за обвиване на пиле:

  • 4 тортили
  • 350 г пилешки гърди
  • зехтин
  • 1 чаена лъжичка подправки на скара
  • ½ чаена лъжичка сух босилек
  • всякакъв вид зеленчуци (авокадо, маруля, домати)
  • сол и черен пипер

Съставки за соса:

  • 125 г кисело мляко
  • 2 скилидки чесън
  • ½ чаена лъжичка сух босилек
  • сол, лимонов сок и черен пипер
фитнес

Начин на приготвяне:

Първо изрязваме пилешки гърди на малки парченца, подправете с подправки, босилек, сол и тях пържим в малко зехтин. Тогава нарязваме зеленчуците на малки парченца и започнете да приготвяте соса. разбъркайте кисело мляко със счукан чесън, лимонов сок, сол и подправки.

рецепта

Отивам до запържете тортилата в тиган, след което се разстиласоснад и добаветезеленчуци и пържено месо. Край, сгънете тортилатаи ни остава само едно - да се насладим на вкусния вкус!