Съобщение към тези, които започват диета

Здравейте, всички,

съобщение

Исках да оставя това съобщение на всички жени, които искат да отслабнат, просто исках да споделя историята си.

Всичко това, за да се заключи, че спазването на диета, ПРИЛОЖЕНА от диетолог, променя всичко. Това е рамка, от която имах нужда и която все още имам нужда, доколкото споделям всичко с нея; тя ми обяснява всичко и всеки час прекарвах часове в кабинета й, задавайки й хиляди въпроси. Тя ме научи отново да ям и да готвя, не чувствах никакви ограничения или ограничения; Изядох всичко, единственото ограничение, ако мога така да кажа, е, че трябваше да претегля месото, нишестетата, хляба и сиренето. Започнах с 1800 калории, след това 1600, след това 1500 и продължавам с 1500 кал. Продължих да ям тестени изделия (аз съм почитател на тестените изделия) и да сложа в тях Gruyère, но по обяд не вечер, продължих да ям шоколад (сутрин) и моето малко парче сирене с хляб и малка чаша от червено. Не бях гладен и намерих истинска енергия. Тя ми даде стотици супер добри рецепти и готвих за всички по един и същи начин, добавих още мазнини за съпруга и сина си и всички бяха доволни.