Сънтекст Пишете ли и съобщения в съня си, ПОДХОДЯЩ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ
Друга причина, поради която трябва да изключите мобилния си телефон през нощта: сън текстови съобщения. Всеки четвърти несъзнателно изпраща съобщения в съня си. Какво означава това за нощния сън?
Сънливостта или несъзнателното разказване на диви истории не са единствените неща, които правите през нощта, без да осъзнавате това.
Американски изследователи сега са установили, че всеки четвърти от 372 анкетирани студенти изпраща повече или по-малко смислени съобщения с мобилните си телефони, докато спят.
Какво означава това за качеството на съня?
Парасомния: Зловещи дейности през нощта
Под техническия термин Parasomnia експертите по съня събират нарушения, свързани със съня, като ходене на сън, мокрене в леглото, говорене по време на сън и кошмари. Със сънтекста през последните години е добавена нова форма.
Юношите и младите хора са особено засегнати - нищо чудно, в края на краищата много от тях са дори по-малко способни да си представят живота без смартфон, отколкото възрастните хора.
Как разпознавате новините от царството на мечтите?
Ако сте един от Sleeptexterns, ще почувствате облекчение, като чуете, че повечето съобщения не разкриват най-дълбоките ви тайни или скрита информация в подсъзнанието ви, а изглеждат така, сякаш сте ги въвели с върха на носа или несъзнателно в джоба на якето си.
Често става въпрос за вериги от цифри и букви, които нямат никакъв смисъл. Понякога обаче излизат разбираеми думи - благодарение на автоматичната корекция.
Тези съобщения за сън са най-обезпокоителни, когато по невнимание се окажат автентични, например попитайте бившия си дали искате да се срещнете отново. Как е възможно все още да посягаме към мобилния телефон дори в сън?
Границите между сън и събуждане са размити
Д-р Майкъл Гелб от Ню Йорк е един от учените, работещи върху феномена. „Границата между будност и сън става все по-неясна“, каза експертът пред „theatlantic.com“.
"Току-що написахте друго съобщение, в следващата секунда ще заспите. Тогава мобилният телефон вибрира и ви събужда отново. Появява се тенденция, защото преходът от събуждане към сън става по-плавен."
Може ли това все още да е здравословно? В края на краищата ни е необходим сънят ни, за да се регенерира и да даде на тялото и мозъка време за важни възстановителни процеси.
Sleeptexter спи по-лошо
Изследване на университета в Пенсилвания установи, че една четвърт от анкетираните студенти изпращат съобщения, докато спят. 72 процента от тях обаче не можеха да си спомнят, а 25 процента не знаеха какво са изпратили.
Сънят й беше по-неспокоен и се прекъсваше по-често. Засегнатите обикновено имаха навика да слагат мобилните си телефони до леглото през нощта.
Ако се грижите за съня и здравето си, знаете какво да правите: изключете напълно мобилния си телефон и - ако смятате, че сте склонни да спите с текстови съобщения - поставете го в друга стая.
По този начин се събуждате освежени на следващата сутрин и не е нужно да се чудите с какви съобщения може да сте объркали хората във вашата адресна книга.