Сънна апнея - Кратко ръководство за откриване - OrthoInstitute

Всяка вечер повечето хора получават неспокоен сън. Тази ситуация често остава незабелязана или недиагностицирана и в този контекст сънят е трудно да хърка, увеличавайки риска от някои общи състояния като сърдечни проблеми, хипертония и диабет тип 2.

Как да разберете дали страдате от такъв тип заболявания?

Институтът Ortho разработи кратък тест, който може да ви помогне да откриете потенциални проблеми. Ако отговорите с ДА на някой от тези въпроси, може да страдате от сънна апнея.

Хъркайте силно или редовно?
Били ли сте някога предупредени, че дишате тежко или спирате да дишате по време на сън?
Чувствате се уморени или сънливи, когато се събудите?
Събуждате се с главоболие?
През деня често сте уморени?
Заспивайте, докато седите, четете, гледате телевизия или шофирате?
Често имате проблеми, когато се фокусирате или се опитвате да запомните нещата?

Най-често срещаният тип апнея е обструктивната сънна апнея. Хората, страдащи от това състояние, изпитват опасни паузи в дишането по време на сън. Те могат да се случват десетки или дори стотици пъти през нощта, което да доведе до събуждане или хъркане много силно. Тези периодични прекъсвания в дишането са известни като епизоди на апнея и се появяват, когато дихателните пътища се срутят или колапсират, предотвратявайки достигането на въздух до белите дробове.

Този контекст създава редица проблеми:

Когато спрете да дишате, нивото на оксигенация намалява, което алармира симпатиковата нервна система, която ще ви събуди;
Нивото на адреналин се повишава;
Пулсът също се увеличава;
Високото кръвно налягане ограничава и засяга кръвоносните съдове.

Въпреки множеството рискове за здравето и негативните последици, които това състояние може да има през целия живот, обструктивната сънна апнея може да бъде един от най-пренебрегваните здравословни проблеми в света. Според Американската асоциация на обструктивната апнея около 22 милиона американци страдат от този проблем - но около 80 процента от умерените и тежки случаи остават недиагностицирани.

Ето някои от най-важните улики, на които трябва да обърнете внимание, за да предотвратите влошаването на проблема:

Семейна история: Рискът от развитие на сънна апнея е 50% по-висок, ако имате роднина от първа степен, като родител или брат или сестра, който има анамнеза за сънна апнея или хъркане.

затлъстяване: Наднорменото тегло е един от най-силните рискови фактори за сънна апнея. Всъщност повечето страдащи са с наднормено тегло. Натрупването на телесно тегло може да изостри сънната апнея и напротив, загубата на тегло може драстично да подобри това състояние. Това важи както за деца, така и за възрастни.

Пол: Мъжете са по-склонни да развият сънна апнея, отколкото жените. Не е ясно защо, но експертите смятат, че това се дължи на присъщите разлики в хормоналния статус, анатомията на горните дихателни пътища, разпределението на мазнините и други фактори.

Обиколка на врата: Една от променливите, често свързани с сънна апнея, е размерът, по-точно обиколката на шията. Тези с обиколка по-голяма от 17 см, особено мъжете, имат по-голям риск от развитие на сънна апнея.

алкохол: Многобройни проучвания са установили, че консумацията на алкохол, особено вечер или през нощта, е фактор, който увеличава с 25% шансовете за развитие на сънна апнея. Алкохолът намалява мускулния тонус на горните дихателни пътища, причинявайки им още повече колапс по време на сън. Също така може да увеличи количеството храна, което ядете, като увеличи индекса на телесна маса.

анатомия: Рискът от развитие на сънна апнея е много по-висок, ако имате определени анатомични характеристики, които могат да запушат дихателните пътища през нощта. Те включват увеличени сливици и/или аденоиди (полипи) и малки челюсти.

Ако почувствате някой от симптомите, открити тук, консултирайте се със специалист по сън и ортодонт, специалист по проблеми с дихателните пътища, за да разберете точно на какъв етап сте и какво можете да направите, за да поддържате ситуацията под контрол.

Не оставяйте сънна апнея нелекувана!

Специалист по ортодонтия и зъбно-лицева ортопедия

Компетентност на сънната стоматология