Сънна апнея и тегло е възможно да се прекъсне веригата Aptimea

Поради наднорменото си тегло имам обструктивна сънна апнея. Но тези апнеи допринасят за увеличаване на наднорменото ми тегло! Трябва да отслабна, за да подобря апнеите си, но апнеите ми причиняват съпротива срещу загубата на тегло. Тук е представено уравнение, което изглежда трудно за решаване. Управлението на наднорменото тегло по време на сънна апнея се превръща в истинско главоболие и следователно изисква отлични познания за синдрома на апнеята и свързаните с тях странични ефекти.

ЗАЩО НАДЕГЛЯВАТЕ, КОГАТО ИМАТЕ АПНЕЯ? ?

Когато страдате от OSA, това означава, че тялото ви внезапно се поставя в готовност от липсата на кислород при всяко вдишване, така че ако го направите 30 апнеи на час, тялото ни се събужда в стрес на всеки две минути, явление, което често не се забелязва. След това тялото губи способността си да навлиза в дълбок, спокоен сън, което бързо има сериозни последици. Няколко проучвания показаха тованамаляване на ефективността или времето за сън, след по-малко от седмица ще има последици за 4 хормона:

повишен инсулин: инсулинът е нашият хормон за съхранение, колкото повече произвеждаме, толкова повече се запълват нашите мастни клетки.
повишаване на кортизола: кортизолът е хормон, присъстващ при хроничен стрес, има същите ефекти като кортизона, неговия химичен аналог. Следователно този хормон ще има тенденция да създава подуване, глад за захар и локално наддаване на тегло в горната част на тялото.
увеличаване на грелина: грелинът е нашият хормон на глада, увеличаването му ще доведе до още по-голям апетит
намаляване на лептина: лептинът е един от хормоните, отговорни за ситостта, поради което намаляването му ще има опустошителни ефекти върху способността за регулиране на глада.