Сънят и събуждането като основни компоненти на диетата
Никой няма сериозно да иска да започне диета за сън или събуждане. За „отслабването по време на сън“ е писано много. Ето само няколко намека за това какво представлява
спи и се събуждай
е свързано с "диета.
Денят и нощта са естествена част от нашия свят; вероятно така са възникнали различните състояния на съзнанието „спящи“ и „будни“.
Преходите са интересни: събуждане и заспиване. Моментите, в които будният интерес към света и нашите нужди възниква отново или е „отказан“.
Дали събуждането означава: „Сега вече не мога да спя и трябва да се върна на бягащата пътека“ или „След тази приятна нощ мога да изживея нов ден добре отпочинал и с нетърпение да го очаквам“ - разлика е толкова голяма, колкото тази между деня и нощта.
Всеки, който всъщност се нуждае от четвърт час, за да се събуди, но смята, че оттук нататък трябва да бъде в добра форма, има ненужен конфликт. Силното кафе за събуждане е често срещано: употребата на наркотици от самото начало. Как да се разтягате и разтягате понякога трябва да се научите отново.
Ритуалите за заспиване са различни от ритуалите за събуждане. Всеки, който смята, че се нуждае от „нещо“, за да заспи, има нормална нужда, грешка в разсъжденията или проблем със зависимостта?
Когато заспивате, „пускането“ означава оттегляне на интереса от света, потъване в известна липса на дразнене, е полезно разумно да се освободите от афективно напрежение, болка, глад или жажда, съдържание и релаксация.
Каква е стойността на спането през нощта; който може разумно да го изисква?
Защо трябва да има проблем с неспането през "веднъж"?
Твърдите изисквания за динамично явление, обусловено от биологията и психиката, трябва да водят до разстройства. Тези, които са претоварени, трябва да се справят с факта, че не отговарят на твърде високите очаквания.
Където сънят се оценява като постижение, което трябва да се постигне, културата ненужно и жестоко преобразява природата, която винаги е вече културно оформена. Не каза GOETHE: "От майка си имам веселия характер."
Можем да предположим, че малкото GOETHE е открило относително естествена връзка между съня и събуждането без допълнителни затруднения.
„Мечта фигура в съня"е във всеки случай просто лоша приказка. Проучванията показват, че хората с наднормено тегло често имат стрес и спят твърде малко - но" диета за сън "би действала само чрез намаляване на стреса, например чрез по-добри условия на работа и живот Едва ли можем умишлено да увеличим продължителността на съня, но можем да осигурим релаксация и по този начин да спим по-добре.
цели
Идеали
истински
карам
глад
Яжте
Моторни умения
0- диета
Спорт
действие
Уча
Прочети!
Контакт
Форум
Рецепти
субекти
Аксесоари
Импр.
Наляво