СНИМКА Веганска диета срещу обикновена диета
Какво се случва, когато психопат се влюби във вас и какви са отношенията, в които той избира да се включи?
Тео Трандафир живее ли нова любовна история? Мъжът трябва да притежава определени качества, за да я завладее
Кой е най-сексият мъж в живота през 2020 г. Светът винаги се шегуваше с него
Гълъб счупи рекорда на търг. Цената надхвърли 1 милион евро, повече отколкото за мъж
Близнаците Хюго и Рос Търнър (на 32 години) решиха да спазват две диети паралелно с 12-седмична физическа подготовка, по-точно от януари до март тази година. Те бяха вдъхновени от нарастващата (и понякога противоречива) популярност на веган диети за спортисти след гледане на документален филм.
Двамата са били наблюдавани по време на експеримента от екип изследователи, които са следвали стойности като тегло, холестерол и мускулна маса, пише Insider.
Всеки от близнаците ходи на тренировки за съпротива пет до шест пъти седмично, използвайки програма, разработена от личен треньор. Те също са яли почти идентичен брой калории при основните хранения.
Откриха резервоар, заровен в земята. Когато го отвориха, бяха шокирани от това, което чакаха да бъдат открити там!, Не мисля така!
От Фермата се видя, че очите на Анна Леско са широко отворени след Андрей Стойка, но има видео, което ще шокира съпругата на спортиста
В края на експеримента те забелязват някои разлики в мускулния растеж, загубата на мазнини и храносмилателната система.
Хюго Търнър и веганската диета
Преди да се откаже от животинските продукти за експеримента, Хюго тежал около 84 килограма и имал 13% телесни мазнини. До края на експеримента той беше достигнал 82 килограма. Почти цялото загубено тегло е мастна маса, като общият състав на телесните мазнини намалява с пълен процент до 12%. Нивото му на холестерол също е спаднало.
Близнакът каза, че се чувства много по-енергичен, но либидото му е спаднало. Едно от храненията, които Хюго Търнър яде във веганския експеримент, е пица с елда с гъби.
Другият близнак и обичайната диета
Рос Търнър винаги беше по-пълен в сравнение с брат си. Разполагайки с 13% телесни мазнини, той натрупва 4,5 килограма мускулна маса. Това доведе до леко увеличение на общия процент телесни мазнини до 15%, а крайното тегло до 86 килограма.
Нивото на холестерола му остава постоянно през 12-те седмици.
Рос заяви, че планът за хранене за този експеримент е малко по-разнообразен от типичната му диета и изключително балансиран по отношение на макроелементите, с набор от пиле, риба, червено месо, зеленчуци, млечни продукти и зърнени храни.
Близнаците стигнаха до извода, че оптималната им диета трябва да се основава както на животински, така и на растителни храни. С други думи, разнообразието е ключът.