Снимайте нашата планета - онлайн преглед
Подобно на наскоро препоръчаната ни статия, тя хвърля светлина върху това колко здравословна е средиземноморската кухня. Италианските изследователи най-накрая намериха рецепта за наистина дълъг живот. Според наскоро публикувано проучване хората на 65 и повече години, които предпочитат диета, богата на риба, ядки и пресни зеленчуци, имат много по-ниска смъртност, с 25 процента по-ниска.
Можем да се изправим пред процеса на стареене
С средиземноморската диета можем да предотвратим всякакви болести и да оставим гласа си за здравословен живот. Италиански изследователи казват, че този тип диета има експоненциална полза в напреднала възраст и намалява риска от преждевременна смърт.
Това е хранене, богато на риба, ядки, пресни зеленчуци, зехтин и плодове
развива специална защита в човешкото тяло. „Изправени сме пред ускорен процес на стареене по целия свят, особено в Европа
Мариалаура Боначио, епидемиолог от Средиземноморския институт по неврология (IRCCS Neuromed) и първият автор на изследването. "Ето защо е особено важно да разгледаме средствата, чрез които можем да противодействаме на процеса на стареене."
Въпреки че отдавна е известно, че средиземноморската диета е полезна за здравето, в миналото са правени много малко изследвания за връзката между здравословното състояние на възрастните хора и средиземноморската диета.
И все пак учените многократно са доказали полезните ефекти на такава диета за предотвратяване както на сърдечни заболявания, така и на рак.
Установена е връзка между диетата и активността
Според проучване, публикувано в British Journal of Nutrition, редовните проучвания на хора на възраст 65 и повече години, живеещи в района на Молизе в Италия, се провеждат от 2005 до 2010 г., а резултатите са проследени до 2015 г. Резултатите показаха, че те са участници,