Сникърс; Марсови протеинови барове в хранителния тест - закуска за фитнес - блог за бягане
Разбира се, когато новите протеинови блокчета Snickers и Mars Protein Bars излязоха на пазара преди няколко месеца, първоначално бях развълнуван. Вкусният сладък вкус на Марс и Сникърс, съчетан с много протеини? Звучи като лека закуска след тренировка, за да придаде на очуканите мускули няколко компонента на растежа.
Но за съжаление, при по-внимателно разглеждане протеиновите барове от Mars и Snickers все още се оказват сладкиши, които всъщност не са съвместими със здравословната спортна диета. Разбира се, никой не е казал това, но когато в удебелен шрифт пише „18g протеин“, вие като спортист се чувствате обзет. Всъщност може да се каже „18 g въглехидрати“ или дори по-добре „9,5 g захар“. Тъй като щангите с тегло 51g при Snickers и 57g при Mars са доста управляеми, разбира се, можете да се поглезите с 199 или 200Kcal от този спортен бонбон и според отзивите на клиентите лентата дава „истински енергиен тласък за следващата тренировка“. Други вероятно биха го нарекли Zuckerflash.
Както казах, 200Kcal не е гигантска стойност, ако приемете, например, около 1700Kcal базален метаболизъм за жена с телесно тегло 70kg, ние сме около 11% от основния метаболизъм с една лента. Например, за да обработите 200Kcal, трябва да ходите 60 минути, да джогирате 30 минути или да работите с въжето за скачане 20 минути.
Разгледах по-отблизо хранителната информация за нормалните протеини Snickers и Snickers и ги преобразувах, така че да могат да се сравняват директно помежду си. И картината се променя малко, защото Snickers Protein определено е по-здравословният Snickers. Така че, ако имате измамен ден или искате да закусите, Snickers Protein и Mars Protein Bars определено са по-добри от класическия вариант. С Snickers Protein получавате почти три пъти повече протеини, отколкото с нормален бар, повече от една трета по-малко въглехидрати и поне 60% по-малко захар, а съдържанието на мазнини също е почти наполовина в сравнение с нормалното Snickers. В замяна получавате почти двойно количество сол в протеина Snickers. Калориите на протеина Snickers също са с над 20% под тези на обикновения бар Snickers. С протеините на Марс съдържанието на захар и въглехидрати е малко по-високо, така че предпочитам да избера протеиновата лента Snickers, отколкото варианта на Mars.
Както казах, протеиновите блокчета Mars и протеиновите блокчета Snickers са бонбони, но ако се оставите да се заблудите от шоколадовия глад, тогава протеинът Mars и Snickers Protein имат по-добри хранителни стойности от класическите варианти. За съжаление не мога да кажа нищо за вкусовата разлика между класическите барове и протеиновите барове, но бързо ще поръчам тестова лента от Amazon и скоро ще дойде актуализация.