Снакинг крекинг - Морал, мотивация и как да отслабнете - страница 2
Хапане/напукване
Или дори се напукваш напълно, изпразваш шкафове и хладилник ?
Може би вече не сте загрижени, но сте преминали през трудни времена ?
Сряда, 04 май, ще обсъдим:
1- Ползите от закуската, от закуската, какви ползи получавате, когато живеете този момент, какви са вашите чувства, какво ви носи.
Четвъртък, 05 май, ще разгледаме:
2- Недостатъците на лека закуска/напукване, вредните последици за вас, дискомфортът, който създава, как се превежда, в кои точки може да причини хаос, по какъв начин.
Петък, 06 май, след това ще можем да разработим:
3- Аварийни стратегии, които да се опитате да възприемете, когато задвижването пристигне, как е възможно, вместо да го удовлетворите, като се обърнете от него.
Всеки може да даде показания и като посочи 1-, 2- или 3-, „закъснелите“ няма да бъдат изключени. По същия начин, ако ви хрумнат други идеи, не се колебайте да дойдете и да обогатите този форум.
Целта е да достигнете добре закръгления момент благодарение на вас.
Веднага щом светкавицата ви се представи, можете да дойдете тук и да препрочетете части 2- (недостатъци) и 3- (стратегии).
Надявам се да успея да съставя резюме на всички ваши коментари.
Предварително благодаря за вашето участие, за личното ви участие, за тази самоанализ, който ще помогне на всеки един от нас.
когато ви чета, това ми напомня за моя случай с алкохол. Освен това ме кара да мисля за зависимост.
Сближихте ли се с психолога Манон от сайта на JMC ?
Признавам, че аз лично избягвам да слагам торти или други торти в количката (доколкото е възможно, защото не живея сам).
Също така признавам, че ако си пъхна носа в пакет торти, не остава и трохичка.
От друга страна, не правя това, което направих с алкохола: не излизам и не го купувам.
Убеден съм, че Манон вероятно вече може да ви даде малко за размисъл. Във всеки случай това вече би било начало, процес.
Да, прав си, не е лесно да се управлява и понякога трябва да не се колебаеш да бъдеш „помогнат“
добър старт на седмицата и до скоро, ще си почина, защото днес 3 часа туризъм и слънце. уморен, но доволен от деня си