Храни от f; какво можем да ядем
Добави към любими Бриджит Джоунс/Работни заглавни филми
Заблуди относно празничните храни
Кой никога не се е връщал на шоколадово блокче в случай на дълбока депресия или сърдечни болки? Изключително богата на магнезий, консумацията му може да има истински добродетели. Антистрес, антиоксидант и антиумора, шоколадът е полезен за морала и за тялото като цяло !
Освен това. Трябва да го ядете умерено. Белият шоколад или млечният шоколад например са пълни с мазнини и захари. Така че дори тази храна да е вълшебна, тя е и много калорична. Какво не зарадва непременно фигурата ви.
Така че по време на празниците, ние ви даваме, шоколадът не е най-добрият ни съюзник за отслабване. И по време на празненствата в края на годината е трудно да устоим. Нашият съвет? Не се лишавайте особено !
Но за да избегнете паниката на иглата на кантара, предпочитат тъмен шоколад което е най-малко калорично и пропуснете кутиите на Линд и други Фереро Роше (о, толкова вкусно) !
Foie gras: ще яде, а не ще яде ?
Изненадва ли те? И все пак да, гъши дроб не е просто блокиране на мазнини! Богат на Омега 9 и „добри“ мазнини, той също е пълен с желязо !
Освен това. И това не е изненада, гъшият дроб е една от мазните храни в коледното меню. Ето защо не се препоръчва за хора, които лесно наддават на тегло.
Забележка: съдържа и високо съдържание на холестерол.
Така че по време на празниците е трудно да компенсирате приетите калории с добър парче гъши дроб. Какво препоръчваме ? Никога не пълнете отново, и избягвайте тоста с прекалено сладък сандвич хляб, в полза на филийка ръжен хляб или пълнозърнест хляб, които са те, богати на фибри.