Сън, заблуди

Подкрепа за изпълнението на диетата на Jean seignalet без глутен без млечни продукти без царевица без автоимунни заболявания crohn sep спазмофилия тетания фибромиалгия акне полиартрит псориазис депресия, това пространство се заема от пациентите.

Сън, заблуди.

Съобщение от Дан »29 дек. 2014 г., 10:41

Три луди идеи за съня

Да спиш лошо е проблем, защото в резултат на това правиш повече грешки (объркване, забрава, трудови злополуки и автомобилни злополуки), по-раздразнителен си и има по-голяма вероятност да се разболееш.

Преди всичко лошият сън е неприятен. Следователно е разбираемо, че 20% от населението, страдащо от безсъние, търси решения.

Производителите на лекарства не се заблуждават и побързват в началото на 20-ти век да измислят барбитурати. Барбитуратите са толкова ефективни, че не просто ви приспиват: те често ви вкарват направо в кома, с хипотермия и дихателна недостатъчност. Следователно това е идеалното лекарство за лечение не само на безсънието, но и на всички други проблеми на съществуването. определено.

Този "лек" недостатък на барбитуратите най-накрая стана видим, особено със смъртта на Мерилин Монро, производителите изобретиха бензодиазепини (Valium). Тези лекарства имат предимството пред барбитуратите, че имат антидот в случай на предозиране, флумазенил. Проблемът е, че рискът от „намалена бдителност“, който е скромен споменат в инструкциите, изглежда по-скоро в действителност до пълна загуба на вашия контрол над себе си.

Ставате способни да правите или приемате каквото и да е, и перверзните от всякакъв вид бързо забелязват това „предимство“ до точката, в която започваме да говорим за „наркомания. Изнасилвач“. Допълнителна полза (за престъпници): Бензодиазепините често причиняват амнезия у жертвата.

Разбира се, както при всички лекарства, и днес съществуват хапчета за сън „от последно поколение“, за които се твърди, че нямат същите недостатъци като предшествениците си. Това е просто маркетингов шампионат „Както се вижда по телевизията“ върху листовките на продавачите на джаджи за поръчки по пощата. Всъщност, въпреки похвалите, които ще намерите за тези „нови“ хапчета за сън в Doctissimo и други финансирани от индустрията здравни сайтове, те са, като бензодиазепините, хипнотици, които причиняват същите ефекти на загуба на кръв.

Така че, преди да погълнете тези опасни хапчета, някои основни мисли за съня, които, надявам се, ще ви позволят да промените решението си и да се справите с проблемите си с безсънието много по-спокойно.

Луда идея №1: броят на часовете сън

Както при „работното време“, „учебното време“ или „часовете за влакове“, и днес трябва да знаем колко дълго трябва да продължи сънят ни.

Този начин на разделяне на живота ни на калибрирани филийки наденица не отговаря на естествените ни нужди. Да питаш колко дълго трябва да спиш е толкова абсурдно, колкото и да питаш колко калории трябва да ядеш: дървосекач ли си в далечния север на Канада или служител на отдела за фактуриране на Peugeot-Citroën ?

Сънят се използва за почивка от физическа, интелектуална или емоционална умора. Ако прекарвате деня на диван в гледане на игрови предавания, нормално е нуждата ви от сън да намалява.

Пресата редовно се стреми да ни тревожи, като обяснява, че населението е „загубило“ средно един или два часа сън в сравнение с предвоенните поколения. Но много хора по това време работеха по дванадесет часа на ден на полето, понякога и повече! Очевидно се нуждаеха от повече сън.