Сън Тази позиция е мястото, където се спи най-здравословно - СВЕТЪТ

Източник: Getty Images/Stone Sub

мястото

Някои по корем, други по гръб. Но повечето от нас предпочитат да спят на наша страна. Сънят оказва огромно влияние върху нашето здраве. Правилната позиция също е важна.

Основното е да спите, без значение къде и как?

Изтеглете допълнително съдържание

За да видите този артикул, моля, отворете статията на нашия уебсайт.

Дори не е близо. Правилното положение за сън е от решаващо значение за добрия сън през нощта. Всеки, който се събужда сутрин с напрегната болка във врата и гърба, знае за какво става дума.

Различните видове сън

Лоши новини за всички Спящ за стомаха: Тази позиция се счита за най-нездравословната. Екстремното завъртане на главата на една страна натоварва прекалено много врата. Тази позиция също така предотвратява изкривяването на лумбалния отдел на гръбначния стълб, което може да доведе до болки в гърба. В замяна тази позиция може да насърчи храносмилането и да предотврати хъркането.

Източник: Getty Images/Blend Images RM

По-здравословно е от това да лежите по корем, да спя отстрани. Но зависи от кой. Надясно или наляво в този случай не е политически въпрос, но всъщност засяга здравето. И лява страна има предимство тук:

Тогава лимфната система може да работи по-добре. Завъртането му наляво насърчава храносмилането, тъй като стомахът в тялото ни също е от тази страна. Тъй като стомахът може да работи по-добре, киселините намаляват. Сърцето е облекчено. Основната артерия се извива вляво от сърцето и се простира в корема.