Сън пържен; Той е ценил жени като теб от 20 години
4 порции
Време за подготовка: 10 минути, плюс 30 минути. за мариноване
Време за печене: 6 мин.
- 4 спални мрежи (по 200 г всяка)
- 1 нарязан лук
- 1 люта чушка
- 1 чаена лъжичка соев сос
- 1 чаена лъжичка мента, накълцана
- 1 лимон
В купа сложете 1 чаена лъжичка соев сос, 1 нарязан лук, 1 люта чушка, малка, нарязана на филийки, 1 чаена лъжичка джинджифил на прах, 1 чаена лъжичка накълцана мента, сок и настъргана кора от 1 лимон. разбъркайте.
Поставете в купа, на слой, 4 филета сън (по 200 г) и залейте с маринатата. Покрийте с капак и оставете настрана за поне 30 минути. Намажете незалепващия тиган с масло и го загрейте.
Извадете рибата от маринатата и я намажете с хартиени кърпи. Дръжте маринатата настрана. Запържете рибата по 3 минути от всяка страна.
Сервирайте горещо, с юфка и зеленчукови сосове, поръсено с останала марината и поръсено с пресен, наситнен магданоз.
Гледайте най-новото ВИДЕО, качено на avantaje.ro
4 порции, 540 калории на порция, 28 g мазнини, 51 g въглехидрати Необходими съставки Сок от 2…
4 порции, 364 калории на порция, 11 g мазнини, 40 g въглехидрати Съставки, необходими за приготвяне на пържен ориз 2…
2 порции готови за 15 минути, 4 g мазнини, 14 g въглехидрати Необходими съставки за приготвяне ...
4 порции готови за 25 минути, 354 калории на порция, 10 g мазнини, 45 g въглехидрати Необходими съставки ...
2 порции, готови за 10 минути, 416 калории на порция Необходими съставки за приготвяне на пръстени от октопод ...