Сън и работа на смени
сън хора, работещи в борси може да страда, често изпитва сънливост, умора и лишаване от сън. В дългосрочен план липсата на качествен сън може да има последици както за производителността, така и за здравето.
Със сигурност не е лесно да работите през нощта и да почивате през деня или да променяте често работния си график, когато се редуват работни смени. Хората имат различни степени на адаптация такава програма и факторите, допринасящи за тази адаптация, включват възраст, общо здраве, фитнес, начин на живот, домакински задължения, работни задължения (работата на производствена линия е различна от болнична охрана) и др.
Въпреки че не можем да променим биологичната предразположеност на организма да иска да спи през нощта и да остане буден през деня, с помощта на въведените в програмата мерки можем да намалим негативните ефекти от неконвенционалния работен график.
Този здравословен начин на живот, за който се говори навсякъде, се отнася до физическото здраве на органа.
Винаги чуваме колко вредни са ултравиолетовите лъчи на слънцето и че трябва да носим слънчеви очила например.
Около 5% от хората на възраст от 65 до 74 години страдат от деменция. Процентът е достатъчен.
- Хиперсомния - прекомерна сънливост
- Първично безсъние
- нарколепсия
- сънливост
- Нарушение на циркадния ритъм на съня
- Нарушения на съня при жените
- парасомнии
- Обструктивна сънна апнея
- Хъркане
- Нарушения на съня при деца
- сън
- Здрави позиции за сън
- Безсъние
- Кошмар
- Храни, които могат да повлияят на съня
- сън
Повечето жени очакват бременността с голяма радост и ентусиазъм. За съжаление за много от тях .
През първите месеци сънят е основната дейност на мозъка на бебетата и продължава да играе ключова роля.
С напредването на бременността проблемите със съня се умножават. Уголемената матка оказва натиск върху пикочния мехур.