Сън и отслабване
Подобрявайки съня си, предотвратявате наддаването на тегло, подобрявате ефективността на диетата и изгаряте повече калории.
1) Избягвате наддаването на тегло
Американски изследователи са установили, че средно една лоша нощ яде 329 калории повече !
Това е така, защото липсата на сън нарушава хормоните, които контролират апетита ви.
След лоша нощ или кратка нощ не сте в крак, стресирани сте и сте склонни да бързате за храна, с предпочитание към мазни и сладки храни.
2) Увеличавате ефективността на диетата
Липсата на сън ви уморява, но също така изчерпва клетките ви.
Под въздействието на умората те освобождават по-малко енергия и съхраняват повече.
Вашето тяло също е по-малко чувствително към сигнали за ситост ... и вие сте склонни да ядете повече.
3) изгаряте повече калории
Да спиш хладно означава да спиш по-добре и да изгаряш повече калории.
Докато спите, тялото ви изгаря калории, за да компенсира свежестта.
Така че изгарянето на калории без усилие !
Така че да сте слаби и да останете такива и да се чувствате по-добре през деня, СПА ОХЛАЖДАЙТЕ и СПАЙТЕ ДОБРЕ !
Открийте две естествени и ефективни решения за насърчаване на по-добър „сън за отслабване“:
Охлаждайки температурата на съня си, вие изгаряте повече калории, което също насърчава загубата на тегло. Изгаряте тези допълнителни калории без усилие, докато спите! Затова не се колебайте и поръчайте освежаващата си възглавница Coolpad Crystal или климатизираната ви матрака Climsom. !
НАУЧЕТЕ ПОВЕЧЕ
Излагането на студени температури в продължение на няколко часа на ден би намалило мазнините, като ги изгаря по-лесно. Не е необходимо да спите във фризер, легло с температура между 18 ° и 19 ° C е достатъчно и ви позволява да поддържате приемливо ниво на комфорт. Освен това 19 ° C е температурата, препоръчана от специалистите по сън за бързо заспиване и качествен сън.