Сън 5 поведения за копиране върху животни - Sommeil santé

В зависимост от вида, към който принадлежат, животните имат различен режим на сън. Но можем да се поучим от поведението един на друг ... Ето няколко съвета, за да ги набождаме, за да подобрим съня си !

сън-животни.jpg

върху

1. В крак със сезоните, като мечката:

Когато настъпи студът, много животни спят зимен сън (мармоти, жаби, костенурки и др.) Или зимуват (мечки, язовци, пчели и др.). След като са направили големи резерви от храна, хибернантите преминават в летаргия и целият им организъм функционира в забавено движение: телесната температура е дълбоко понижена, дишането и пулсът са намалели ... Това състояние на контролирана хипотермия им позволява да се "събудят" в отлична форма за влизане на пролетта. Посетителите през зимата следват същата пътека, но в по-малка степен: телесната им температура спада само леко, но те прекарват студения сезон добре защитени и значително намаляват активността си.

Когато термометърът падне и нощите станат по-дълги, за нас също е трудно да запазим цялата си енергия. Подобно на други бозайници, ние реагираме на естествените сезонни ритми и сме биологично програмирани да страдат от студ и липса на светлина. И все пак невъзможно да останете под завивката 3 месеца! Някои съвети обаче могат да помогнат да издържите този малко труден период ...