Сън - 3
Сънят е естествено, периодично повтарящо се неактивно състояние, характеризиращо се с липса на съзнание и намалена реакция на външни стимули. Сънят отдавна не е във фокуса на изследванията, тъй като експертите основно изхождаха от предположението, че сънят е дейност с хомогенна структура ...
Модерна лаборатория за сън днес бързо опровергава тази простота. Полисомнографските изследвания дават много подробна картина на отделни проблеми - сънна апнея, хъркане, синдром на неспокойни крака, скърцане със зъби, безсъние - в допълнение към факта, че ЕЕГ, ЕКГ, ЕМГ и насищане с кислород също са предмет на изследването.
Писах, че сънят ни не е еднороден, тъй като по време на сън могат да се наблюдават различни дейности на тялото и мозъка и всичко това има смисъл!
По време на сън 90-120-минутни цикли на сън се редуват между изграждане и повтаряне. В рамките на циклите на сън се редуват два вида сън, NREM (без движение на очите) и REM (бързо движение на очите). Интересното е, че състоянието на будност е близо до REM фазата, така че има по-малко стрес за събуждане от тази фаза, отколкото от N3, който е дълбок сън.