Смутитата от червено цвекло облекчават тялото - естествена среда

GALLNEUKIRCHEN. Особено между празниците, когато един празник следва другия, препоръчително е да се направи почивка между тях и да се облекчи тялото от твърде много захар и мазнини.
С това смути от цвекло се съчетава добре и вкусът му също е страхотен. С портокали, мандарини, сушени плодове, кокосово или бадемово мляко и подправки като ванилия, канела, карамфил, кардамон или смес от подправки за меденки, върви чудесно с коледния сезон. След такова хранене веднага се чувствате много по-добре. Метаболизмът се стимулира и изгарянето на мазнините се задейства.

Рецепта:

Съставки (приблизително 4 чаши)
4 дати
1 цвекло прясно или варено
1 портокал
2 мандарини
250 мл бадемово или кокосово мляко
Подправки: напр. Смес от подправки ванилия, канела, кардамон или меденки
подготовка
Меко сварете цвекло или използвайте предварително сварени
Пасирайте всички съставки и подправки заедно с млякото в блендер/смути машина
Напълнете в чаши
Съвет: ако искате да е по-сладък, добавете сироп от кокосов цвят или друг подсладител (кленов сироп, мед) или използвайте повече сушени плодове

Хранителна информация:
чрез сушените плодове се постига естествена сладост. Те също са богати на фибри и осигуряват важни минерали като калий, калций, магнезий и вторични растителни вещества;
Цитрусовите плодове осигуряват витамин С, а Rauner (цвекло) е идеален за почистване и детоксикация.

---