Смутита от кисело мляко и банан
Вкусна и здравословна напитка, която ще насити тялото ви с витамини.
съставки
Мед - 1 чаена лъжичка. (По избор)
Процесът на готвене
Ако искате да се поглезите с нещо вкусно и в същото време полезно, тогава не остава нищо. Приготвянето на тази напитка много бързо и просто, основното е да включите въображението си и да разберете точно какво искате. Предлагам ви рецепта за деликатен крем от кефир, банан и киви. Тъй като кивито беше малко кисело, добавих супена лъжица мед, но не е необходимо. Смутитата по тази рецепта са много вкусни и ободряващи, перфектно задоволяват чувството на глад. Опитвам!
Пригответе необходимия набор от съставки.
Развийте бананите и ги нарежете на малки парченца. Поставете миксер или бъркалка, подходяща в купа.
Кивито се почиства и също се нарязва на произволни парчета. Изпратете до банана.
По желание добавете мед.
Изсипете студен кефир. Ако искате по-диетична версия на пюрета, използвайте кефир с ниско съдържание на мазнини.
Използвайте пасатор, за да разбъркате сместа до гладка смес.
Изсипете кефир и бананови праскови в чаши и украсете с парченца киви. На масата може да се сервира готова напитка. Тъй като използвах студен кефир, той не може да изстине. Добър апетит!