Смутита f; r sch; ne skin Четири страхотни рецепти за имитация

Пиенето може да бъде толкова красиво: Опитайте нашите страхотни смутита за красива кожа!

Кожата също е приятна за пиене! Тези смутита не само подобряват тена на кожата ви, но и имат страхотен вкус. Обърнете се към миксера!

Нашата кожа трябва да може да издържи много. Постоянно се стресира от диетата, влиянието на околната среда и процеса на стареене. Като сте наясно с промените в тена на кожата си, можете да анализирате факторите, отговорни за промените. С нашите смутита за красива кожа наистина можете да й направите добро чрез комбинация от съответните важни храни! Спестявате и време! В крайна сметка, кой би искал да приготвя индивидуално всички храни, които имат положителен ефект върху кожата ви?

С нашите рецепти за красота можете лесно да смесите най-подходящите за вас смутита, на които можете да се наслаждавате всеки ден, защото ние обещаваме: Тези напитки са не само здравословни, но и вкусни на вкус!

Смути за красива кожа: нашите рецепти за красота

Следните пет основни правила се прилагат за всички представени тук смутита за красива кожа:

Измийте плодовете/плодовете, отстранете негодни за консумация части, нарежете на парчета, поставете в блендера.
Измийте зеленчуците/билките, отцедете ги, също в блендера.
Сега добавете вода/течност и съставки като семена/суперхрани, ако е необходимо.
Стартирайте миксера на най-ниската настройка, включете го бавно и пасирайте всичко.
След това проверете консистенцията и вкуса, ако е необходимо добавете вода, лимонов сок, подсладител, разбъркайте за кратко.

Регистрирайте се сега за снимката на бюлетина на жената

Нашите най-добри новини, пъзели, рецепти и ръководства на седмицата за вас по имейл и безплатно.

За чиста кожа: детоксикирайте
Тежките с киселини диети (месо, млечни продукти, хляб, захар) често извеждат от равновесие нашия киселинно-алкален баланс. В тялото се отлагат шлакови вещества, които се появяват и върху кожата ни: тенът изглежда бледо и има склонност да бъде опетнен.

Лечение за детоксикация (на английски: clean, detoxify) премахва отлаганията и замърсителите. Яжте много алкални храни като маруля, зеленчуци, банани и сушени плодове в продължение на поне една седмица. Резултатът: кожата изглежда по-ясна, по-фино-пореста и сияйна.

Прясно смесено: детокс смути

• 1 банан • 2 листа от кейл • 4 листа от босилек • малко вода

За по-свеж тен: витализирайте

Преждевременно стареене? Но не това, ние искаме да изглеждаме толкова млади, колкото се чувстваме! Вълшебната дума за забавяне на старостта е антиоксидантите. Те блокират свободните радикали (причинени, наред с други неща, от ултравиолетовите лъчи и токсините от околната среда), които разрушават нашата клетъчна структура и по този начин благоприятстват отпуснатата кожа, бръчките и пигментните петна.

Чудите се какво всъщност са антиоксидантите? Можете да разберете във видеото:

За щастие можем да предприемем контрамерки: истински звезди против стареене са всички видове плодове и зелен чай. • Витамин Е също е чудесен защитник на клетките. За да намерите z. Б. в масло от пшеничен зародиш, бадеми и ядки кашу. • Страхотно за тези със сладки зъби: тъмният шоколад има антиоксидантно действие благодарение на вторичните растителни вещества (флавоноиди) от какаото.

Прясно смесена: напитка против стареене

• 1 банан • 1 шепа малини • 1 шепа боровинки • 80 мл бадемово мляко • 5 ядки кашу

Кои са най-добрите храни за красота? Тези храни ви правят красиви и годни!

За твърда съединителна тъкан: изглаждане

Дължим младежки външен вид а. колагенът. Молекулите придават на кожата еластичност, пълни и изглаждат бръчките. От 30-годишна възраст собственото производство на колаген в тялото се забавя, кожата се отпуска и се появяват първите бръчки.

Можете да противодействате с богата на протеини диета: кисело мляко, суроватка или мътеница. Витамин С също помага: пресният сок от грейпфрут или лимон увеличава производството на колаген.

Прясно смесено: колагеново смути

• 4 цветя броколи • 80 мл суроватка • спанак • 1 ябълка • 1 портокал

Не можете да получите достатъчно гениални смутита за красива кожа, които също водят до тонизирана фигура? След това открийте нашите рецепти за зелени смутита!

За по-малко бръчки: подплата

Хиалуроновата киселина е важна част от нашата тъкан. Той може да съхранява много вода и по този начин да амортизира кожата отвътре. За съжаление от 25-годишна възраст нататък собствените магазини на тялото стават все по-празни.

Разкрасителят може да се намери и в краставици, маруля, соеви продукти и ленено семе. Много важно: пийте много! Само 1,5 литра вода или сок за пръскане на ден осигуряват на кожата влага и я правят по-стегната и по-пълна за нула време.

Прясно смесено: хидро смути

• 1/2 краставица • 1 шепа ленени семена • Сок от 1/2 лайм • 1 чаена лъжичка мед

Ние сме не само фенове на смутитата за красива кожа, но и на смутитата като цяло! Можете да намерите още страхотни рецепти за смутита на нашата обширна тематична страница! Искате ли да направите повече за здрав тен? При нас можете да намерите всичко свързано с грижата за кожата.

Тази статия се появи и в списание Funke "Das goldene Blatt".