Смути за отслабване как да отслабнете и да ядете повече протеини - Fit Life Heroes
Яденето на повече протеини може много да ви помогне да отслабнете. Заместване на храна или алтернатива съществува за тези, които нямат време да приготвят ястия. The смути за отслабване или протеинов шейкър може до голяма степен да участва във вашата диета! Научете как да правите свои собствени фитнес смутита.
Смути за отслабване VS класическо смути
Плодови сокове и известни смутита все още са на мода. Те все още се намират под името сок бар в търговски центрове или градски центрове. От друга страна, тези сокове далеч не ви обслужват хранително. А за отслабване и тонизиране всъщност не е най-доброто !
Класическите смутита са с високо съдържание на захари, малко или никакъв протеин, много рафинирани съставки и използват много изкуствени съставки.
The смути за отслабване или протеиновият шейк (или супер шейк) ще съдържа малко захар и изкуствени съставки. Преди всичко ще ви осигури добра доза качествени протеини, пълноценни плодове и зеленчуци, добри фибри и добри мазнини.
Все пак ще ви е необходим добър пасатор, за да създадете вкусни смутита !
Как да изберем вашия миксер за смути
На пазара има десетки различни блендери/блендери! Избрахме 2 за вас според тези критерии:
- цената
- силата
- капацитета
Вашите смутита за отслабване ще използват цели и дори замразени съставки. Така че ще ви трябва мощна машина.
Евтин пасатор за лесни смутита
Евтин пасатор, който ще ви позволи да тествате привлекателността си за смутита! Очевидно не трябва да очаквате нищо вълшебно, тъй като мощността и капацитетът на този пасатор са доста ниски. Но ако не смесвате замразени плодове или кубчета лед, трябва да го направите.
Така че, ако отидете в Amazon и напишете "blender", със сигурност ще намерите това, което търсите. Например Philips HR2052/90 може да е напълно подходящ за първи подход !
Луксозен пасатор за ненадминати смутита за отслабване !
Или ако имате средства, можете да си позволите красива машина, която ще има мощност, готова да смаже всичко по пътя си, и достатъчно голям капацитет, за да ви обслужва няколко дажби! Това е особено в случая с известния Vitamix с капацитет от 2 литра. Добре за цената, трябва да издухате парче от касичката, мисля ...
Яжте качествено смути в 6 стъпки
По принцип, за да направите смути за отслабване, вашето смути трябва да съдържа всички основни хранителни вещества, за да може тялото ви да се възстанови добре и да изгради мускули. Наистина, това наистина ще ви помогне в загубата на тегло. И в 6 стъпки ще можете да направите невероятни неща !