Смути със зелени плодове - идеално за детоксикация
Смутито със зелени плодове съдържа всичко добро и здравословно от зеленото смути ...
и се характеризира с плодовата си сладост. Спанакът и копривата осигуряват здравословни вторични растителни вещества и висока хранителна плътност. Плодовете в този детокс смути осигуряват много витамини, минерали и вторични растителни вещества, а също така придават на детокс напитката приятна сладост. Важно е смутито да се „изяде“. Чрез дъвкателното движение съставките са слюнка. Храносмилателните ензими вече се отделят в устната кухина, като по този начин започват храносмилането. Това води до оптимално използване на всички хранителни вещества.
Съставки (за 4 души) за смути със зелени плодове:
100 г бебешки спанак
50 г коприва
1 ябълка
1 круша
1 банан
1 БИОЛИЧЕН лимон
2 см органичен джинджифил
3 стръка мента
600 мл негазирана минерална вода
Приготвяне на плодово смути:
1.
Отделете спанака от стиловете и измийте старателно с коприва и подсушете. Измийте ментата, разклатете на сухо и отстранете листата от стъблата. Поставете настрана 4 листа и нарежете останалата мента.
2.
Измийте органичния лимон с гореща вода и втрийте 1 чаена лъжичка лимонова кора. Разполовете лимона и изцедете сока. Измийте джинджифила и нарежете на малки филийки. Измийте добре ябълката и крушата и нарежете всяка на малки парченца. Обелете банана и нарежете на парчета.
3.
Поставете ябълката, крушата и банана първо в блендера. След това добавете бебешки спанак, коприва, мента, джинджифил, лимонова кора и лимонов сок, включително семената, и залейте с минерална вода. Пюрирайте в блендер за 4 минути до кремообразна консистенция.
4-ти.
Разделете смутито със зелени плодове на четири чаши, украсете с ментов лист и сервирайте веднага.
Неща, които трябва да знаете за смутито със зелени плодове:
Зеленият смути може да има вкус на твърде "тревист" за едни или други, заради горчивите аромати. Това може да бъде отстранено чрез добавяне на по-малки количества зелена салата и зеленчуци и след това бавно увеличаване. Освен това листните зеленчуци първоначално трябва да имат мек вкус, като бебешки спанак. Ако храносмилането все още създава проблеми, зелените смутита се консумират най-добре сутрин. Тогава той е най-смилаем. Ако детокс напитката все още има прекалено „зелен“ и горчив вкус, тя може лесно и здравословно да бъде подсладена по всяко време. Просто добавете няколко филийки пъпеш от медена роса или две пресни фурми.
Още рецепти за смутита и полезна информация за детоксикацията:
Невероятно вкусни рецепти за смути за успешно и устойчиво лечение с детокс можете да намерите тук. Какво се крие зад него и какво всъщност е детоксикацията? Тук ще намерите допълнителна информация за детоксикацията и за кого е подходяща.
Детокс смути - със спанак, авокадо и боровинки
Detox Smoothie е нещото, което облекчава тялото, детоксикира и обогатява с витамини, минерали, микроелементи, незаменими мастни киселини и вторични растителни вещества ...
Детокс рецепти - тя също може да бъде вкусна и разнообразна
Детокс рецепти: Това е, което детоксът има вкус на Детокс не означава напълно без храна. С подходящ режим на детоксикация за облекчаване, детоксикация и укрепване на тялото, вие сте ...
Детоксикация или диета - чисто нова с дълга традиция
Какво представляват детокс леченията? Детоксикациите и детоксикационните лекове са в ярост: съзнателното избягване на определени храни и напитки трябва да предпазва тялото от ненужни токсини, ...
Процес и план за детоксикация - ето как работи
Защо Детокс? Детоксикацията, детоксикацията или гладуването винаги имат индивидуално намерение. Мотивацията, целта, времето и периодът, както и вида на детоксикацията трябва да бъдат внимателно обмислени ...
Зелено смути - с плодове и зеленчуци
Смутито е изключително популярно от дълго време. Малките сокове, приготвени от пресни плодове и вкусни зеленчуци, се предлагат в голямо разнообразие от ...
Детокс - възможности и рискове
Детоксикацията е за всеки, но ... Детоксикацията, детоксикацията или гладуването обикновено могат да се извършват от всички хора, които като цяло са здрави, като временни, доброволни или ...
Детокс с вода и чайове
Направете си вода за детоксикация и чайове сами. Детоксикиращите напитки и чай на водна основа са идеални за режим на детокс. Качеството на съставките е много важно тук. ...
Най-добрите детокс смутита
Смутитата несъмнено са част от всяко лечение за детоксикация: Това гарантира, че тялото все още ще има достатъчно витамини, минерали и фибри в случай на промяна в хранителните навици по време на лечението с детокс.