Смути с кайсии, тиквички и покълнал босилек Germline, специалист по покълване и

покълнал

Смути от кайсии, тиквички и покълнал босилек

Съставки:

  • 1 супена лъжица пълна с босилек, за да поникне
  • 8 узрели кайсии
  • 1 малка тиквичка
  • 1/2 банан
  • 35г покълнали овесени ядки
  • 40 cl бадемово мляко
  • 1 тире вода портокалов цвят
  • Ако е необходимо сироп от агаве

  • Преди да започнете подготовката, накиснете семената, за да поникнат босилек в чаша вода за 15 минути и след това покълнете в кълнове за 15 до 20 дни.
  • Кайсиите се нарязват на сърцевина, нарязват се на парчета и се поставят в купата на блендер. Добавете покълналите семена от босилек, малките тиквички, нарязани на парчета, половината банан, покълналите овесени ядки, бадемовото мляко, водата от портокаловия цвят и разбъркайте всичко, докато получите „хомогенен, гладък и кремообразен препарат.
  • Включете докосване на подсладител като сироп от агава или кленов сироп, ако смутито не е достатъчно сладко.
  • Добавете няколко кубчета лед, ако е необходимо и разбъркайте за последен път за много свежо смути.
  • Това смути ще се охлади няколко часа.