Смути с банани, боровинки и ягоди

Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.

Тази вкусна рецепта за смути съдържа съставки, които помагат за облекчаване на симптомите на диария, включително при деца.

Сокът от бяло грозде е единственият, който не влошава епизодите на диария, киселото мляко съдържа пробиотици, а бананите регулират електролитния баланс на тялото.

Освен това тези екзотични плодове съдържат пектин, вещество, което помага за усвояването на течността от червата.

съставки:

• 150 мл сок от бяло грозде
• 250 мл гръцко кисело мляко
• 1 ръка замразени ягоди
• 1 банан
• 1 шепа пресни боровинки

Начин на приготвяне:

Нарежете плодовете на малки парченца, прехвърлете ги в контейнера на блендера и изсипете отгоре белия гроздов сок и киселото мляко. Обработва се до пълна хомогенност и при необходимост се добавя вода за флуидизиране.

---