Смути рецепти за смесител за отслабване

смесител

Диетолозите признават, че смутитата са най-полезните напитки за фигурата и здравето. Приготвянето им с пасатор е много лесно, само за няколко секунди. Смутитата - чудесна закуска и могат да заменят всяко хранене. Те насищат организма с полезни вещества.

Зеленчукови смутита за отслабване

Чудесна алтернатива на салати и зеленчукови супи. Поради липсата на топлинна обработка, максималната полза остава.

Цвекло бисквити

съставки:

  • червено цвекло - 1 бр;.
  • стръкове целина - 2 бр .;.
  • български пипер - 1 бр;.
  • краставица - 1 бр;.
  • Моркови - 2 броя.

подготовка

Нарежете зеленчуците на ситно и ги смелете с пасатор.

Рецепта от зеленчукови смутита от моркови в блендер за отслабване

съставки:

  • моркови - 4 бр .;.
  • Авокадо - 0,5 броя;
  • куркума - 1 чаена лъжичка;
  • вода и мед на вкус.

подготовка

Морковите, нарязани на ситно или печени. Нарежете и авокадо. Сложете всичко в блендер, добавете вода, за да покрие морковите, куркумата и меда. Всички perebeyte хомогенна маса.

Рецепти за отслабване с овес

Тези напитки са идеални за закуска, за да се отървете от глада за дълго време.

Смути с боровинки

съставки:

  • овес - 3 с.л. супа. лъжици;
  • вода - 6 с.л. супа. лъжици;
  • банан - 2 бр .;
  • Червена боровинка - 2 шепи;
  • мед - 2 с.л. чай
  • Кисело мляко - 1 супена лъжица. супа.