Смути от киви, банан и джинджифил - Alice Pégie Cuisine

Смути от киви, банан и джинджифил

Съставки за За 1 човек:

киви

[box type = "shadow" align = " width = "]

  • 3 киви (150g)
  • 2 малки банана (200 г)
  • 250 мл бадемово (или краве) мляко
  • 5g пресен джинджифил, настърган на ситно
  • 1 ч. Л. Лимонов сок
  • 1 щипка ванилова захар [/ кутия]

Подготовка

  • обелете кивитата и ги нарежете на кубчета
  • смесете всички съставки заедно за около 30 секунди

  • изсипете препарата си в 1 голяма чаша .
  • Подсладете с малко мед, ако желаете.

Имоти

бананът: бананът е отлично средство за потискане на апетита, съдържа витамин С, анти-умора и антиинфекциозен, витамин В1, за възстановяване след физическо натоварване, витамин В2, предпазващ черния дроб и регенератор на кръвта, витамин А, витамин, който укрепва имунната система, защитава зрението.

Кивито: Кивито е отличен плод при диета. Той едва съдържа 60 калории и преди всичко е пълен с калий, калций и особено витамин С, който помага да се задържите, когато искате да отслабнете бързо. Този плод също е пълен с вода, която помага да се хидратират клетките на тялото.