Смути от китайско зеле

Терапевтът Сангвинум Клаудия Ротфус от Цюрих препоръчва тази рецепта:

смути

Списък с покупки:

Подготовка:

  • Измийте добре китайското зеле, нарязайте грубо и сложете в блендера.
  • Измийте добре кивито, разрежете го наполовина и изсипете
  • Измийте лимона с гореща вода, нарежете на големи парчета и го добавете също.
  • Налейте вода, след това разбъркайте първо на ниско ниво, след това на най-високо ниво. Разбъркайте във вода, за да се разрежда според вашия вкус и нужди.
  • Подправки като Куркума (или малко парче прясна куркума), пресни листа от кориандър или магданоз добавят допълнителна стойност към смутито.

Съвети

Особено интересно за вегетарианците: китайското зеле е много добър донор на листни протеини. Тези аминокиселини са особено ценни. Комбинацията с плодовете прави смутито истинска витаминна бомба. С допълнително малко тире масло (напр. Зехтин) приемът на витамин В се увеличава.

Желаем добър апетит!

Моля, обърнете внимание, че смутитата се препоръчват само в отделни случаи като част от лечението със Sanguinum.

Съвети и контакт

Интересувате ли се и имате нужда от допълнителна информация? Ще се радваме да ви посъветваме относно лечението, което ви е необходимо, и да отговорим на всички ваши въпроси. Нашият компетентен персонал ще се грижи за вас от първоначалната консултация до последващия преглед. Очакваме ви с нетърпение. Свържете се с нас!