Смути от кайсии и праскови
Кремообразно смути с кайсии и праскови
Красотата на първо място! Препоръчвам кремообразно смути със сезонни плодове, енергизиращо, ароматно и лечебно за нашата кожа. Тъй като е сезонът на прасковите и кайсиите, бих искал да се възползвам, затова сме ви подготвили рецепта за смути, приятна, с прекрасен вкус. Подготвяме се за празниците и трябва да изглеждаме добре!
Smoothie съставка
Трябват ни: 2 пресни кайсии, без семена, 1 малка праскова, без семена, 150 г ананас, без черупка, 115 г меко тофу, 1 чаена лъжичка гранули лецитин, чаена лъжичка омега 3/6/9 или ленено масло.
Изцедете ананаса и изсипете сока заедно с останалите съставки в блендер. Разбъркайте, докато смутито стане гладко и кремообразно.
Ползи за здравето
Това кремообразно смути ни дава много бета-каротин и енергизиращи протеини, които предпазват и лекуват кожата ни. Кожата ни ще стане чиста и сияйна. Кайсиите, прасковите и ананасът са богати на витамини и антиоксиданти, които ни помагат да детоксикираме организма. Плодовете са богати на бета-каротин и енергизиращи протеини, които защитават и лекуват кожата ни едновременно.
Лецитиновите гранули, направени от соя, ускоряват разграждането на мазнините, като са полезна съставка, която насърчава загубата на тегло и намалява нивата на холестерола. Той също така подпомага здравето на черния дроб и жлъчния мехур. Лецитинът съдържа фосфатидилхолин, съществен компонент на клетъчните мембрани. Приет като добавка, лецитинът се превръща в холин, жизненоважно хранително вещество за подобряване на мозъчната функция.