Смути от боровинки и джинджифил - L Appart Seignalet Regim Alimentation

Подкрепа за изпълнението на диетата на Jean seignalet без глутен без млечни продукти без царевица без автоимунни заболявания crohn sep спазмофилия тетания фибромиалгия акне полиартрит псориазис депресия, това пространство се заема от пациентите.

смути от боровинки и джинджифил

Съобщение от анонимен12 »02 март 2013, 16:36

200 мл портокалов сок
3/4 чаша замразени боровинки (Makro)
1/4 от цял лимон, без кора (за подобряване на вкуса на червените плодове)
1 клон магданоз, олющен (среден)
1 малка шепа замразени бебешки листа спанак (или агнешка салата)
1 добра филия цял пресен джинджифил (с кора)
1 щипка кардамон
1 ч. Л. Семена от тиква (velouté) (или 4 кашу)
2 ч. Л. Еликсир от нар (или 1 ч. Л. Ксилитол или друг подсладител).

NB: Това смути е добре подправено. Сложете 1 половин резен с дебелина см, ако искате да е по-мек.
NB2: Ако поставите твърде много съставки, ще трябва да добавите вода и захар. Предпочитам да правя без него.