Смути на; мразовит портокал

Съставки

  • 1 консерва (6 унции) замразени концентрати от портокалов сок, размразени
  • 1 чаша мляко
  • 1 чаша вода
  • 1/4 чаша захар
  • 1 чаена лъжичка екстракт от ванилия
  • 10 до 12 кубчета лед

Указания

  • В блендер смесете портокаловия сок, млякото, водата, захарта и ванилията. Покрийте и разбъркайте до гладка смес. При работещ пасатор добавете кубчета лед, един по един, през отвора на капака. Смесете до гладка смес. Сервирайте веднага.
Хранителна стойност

1 чаша: 156 калории, 2 g мазнини (1 g наситени мазнини), 8 mg холестерол, 31 mg натрий, 32 g въглехидрати (31 g захари, 0 фибри), 3 g протеин.

Пълно ръководство

Новини от Blender

Какви са грешките, които трябва да избягвате при приготвянето на смути ?

Смутита от червени горски плодове

Зелени смутита: Hype или полезни за вашето здраве ?

Последни статии

Нашите най-добри ръководства и рецензии

  • BioChef: Сокоизстисквачки, пасатор
  • Блендер плюс: Кой преносим пасатор да изберете?
  • Смути смесители: най-добрите смесители за смути 2020
  • Blendtec блендер преглед 2020
  • Дехидратори на храни: Пълно ръководство
  • Сокоизстисквачки: Пълно ръководство
  • Ръководство за закупуване на зеленчукови чопъри: кой да изберете ?
  • Ръководство за устройства за смесване, нарязване, пресоване и смесване на вашата храна
  • 10-те най-добри смесители за отопление през 2020 г.: Ръководство за закупуване
  • Производител на пуканки: Пълно ръководство 2020
  • Най-добрите евтини смесители 2020 - ръководство за бюджетни смесители
  • Правно известие
  • Мелнички за кафе: Пълно ръководство 2020
  • Кой блендер magimix да изберете? Отзиви - Тест - Ръководство за закупуване
  • Кой блендер Moulinex да изберете? Отзиви - Тест - Ръководство за закупуване