Смути изгаря мазнините 12 идеи за рецепта, за да се сбогувате с мазнините!
За да загубите излишните си килограми, със сигурност има ограничителни диети за отслабване. Но други много по-малко ограничителни решения са също толкова ефективни при отслабване и възвръщане на стройна фигура. Сред тях има смутита за изгаряне на мазнини, ултра витаминни напитки, натурални и с реални ефекти ! Тези здравословни „коктейли“ ще ви позволят да се насладите на предимствата на плодовете и зеленчуците, които те съдържат, но и да отслабнете. За да ви помогне да подготвите a добро смути за изгаряне на мазнини, ето 12 вкусни идеи за рецепти. Благодарение на тях, вие изгаряйте мазнини и прочиствайте тялото си !
Изгарящо мазнини смути: нашите най-добри рецепти за отслабване
Смутито за изгаряне на мазнини е ефективно за отслабване. Защо ? Защото интегрира зеленчуци и плодове известно, че естествено изгаря калории. Заедно със смути, храните в тези напитки за изгаряне на мазнини запазват и всичките си хранителни свойства; идеален за ползване на всичките им предимства !
Преди да се захванете с приготвянето на смутита за изгаряне на мазнини, не забравяйте да носите основното устройство за приготвянето им: блендера.
Ето идеите за рецепти, които предлагаме:
- Зеленото смути.
- Смутито от ябълки и моркови.
- Смути от ябълки, лимон и джинджифил.
- Смути от банан, овес и канела.
- Лимонено-оранжево смути.
- Екзотичното смути.
- Смутито от копър и ананас.
- Смути със зелен чай.
- Смути от малина, цвекло и мента.
- Смутито с червени плодове и овесени ядки.
- Смути от папая - грейпфрут и лайм.
- Смути от банан, смокиня и бадем.
1- зеленото смути
Това е само предложение за рецепта. Ако искате да промените съставките, нищо не ви пречи !
Практически съвет: за прясно смути добавете замразена съставка.
2- Смутито от ябълки и моркови
Ето едно смути за изгаряне на мазнини и невероятният детокс ефект ! За да го постигнете, трябва:
- Морков.
- Ябълка.
- Сокът от половин лимон.
- 0% мазно кисело мляко.
След като тези съставки се комбинират, обелете и нарежете моркова на филийки. Обелете, нарежете на парчета и отстранете семената от ябълката. След това смесете тези две съставки с киселото мляко и лимоновия сок директно в блендера. Насладете се веднага.
3- Смутито от ябълки, лимон и джинджифил
Ето смути за изгаряне на мазнини ефективно за намиране на плосък корем. За да приготвите, просто смесете два моркова, половин лимон, ябълка и настърган джинджифил.
Това смути има и предимството, че пълни. Всъщност ябълката е богата на пектин и фибри; елементи за стимулиране на храносмилането и намаляване на глада. Лимонът, от своя страна, е храна, известна със своя подтискащ апетита ефект и диуретичното си действие. Консумирайки този смути, вие ще се възползвате от тези предимства, докато се наслаждавате на напитка, богата на вкусове !
4- Смути от банан, овес и канела
Това наричаме ние смути за ядене на мазнини ! За тази напитка са необходими два банана, две супени лъжици овесени трици, една чаена лъжичка канела и 30 cl обезмаслено мляко. За да го направите, трябва: обелете и нарежете бананите на филийки, смесете ги с млякото и канелата за 30 секунди. След като сте готови, изсипете смутито си в чаша, поръсете с овесени трици и се насладете.
5- Смутито с лимон и портокал
Искате да подготвите a смути изгаря мазнини, сладки и остър в същото време ? Тази рецепта трябва да ви зарадва! За да го направите, вземете чаша соево или обезмаслено мляко, портокал, супена лъжица ленено масло, лимоново кисело мляко и малко кубчета лед.